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情绪好像是“发电机”
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在我们所做的诸多决定当中，有许多会受到感情的影响。
由于我们的感情可能为我们带来伟大的成就，也可能导致我们失败，所以我们要学会控制自己的感情。
首先应该做的就是了解对我们有刺激作用的感情有哪些？我们可将这些感情分为7种消极情绪和7种积极情绪。
7种消极情绪分别为：恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、迷信；7种积极情绪分别为：爱、性、希望、信心、同情、乐观、忠诚。
以上14种情绪，正是你人生计划成功或失败的关键，它们的组合既能意义非凡，又能混乱无章，完全由你决定。
上面每一种情绪都和心态有关，这些情绪实际上就是个人心态的反映，而心态又是你可以组织、引导和完全掌控的对象。
你必须控制你的思想，对思想中产生的各种情绪保持警觉性，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝它。
乐观会增强你的信心和弹性，而仇恨会使你失去宽容和正义感。
如果你无法控制自己的情绪，你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害，所以我们必须学会控制自己的情绪。
当你产生负面情绪的时候，不妨找一个独处的环境，“聆听”
自己的情绪，深入地体会自己正经历的感受是什么。
是内疚？怨恨？害怕？惊讶？还是哀伤？人的情绪不是单一的，常常是几种情绪混杂在一起。
这时，你要仔细分辨一下：究竟哪种情绪是你目前最主要的，并留意自己此时的身体反应。
然后，你需要与情绪“对话”
。
你的感受一定不是没有原因的。
或许你并不知道这个确切的原因是什么，这时，你不妨问自己如下几个问题：
我怎样形容自己的情绪？
是什么人（事）使我有这样的感受？为什么？
我的情绪与事实成正比吗？
这些情绪与过去的经历有关吗？
我准许自己有这样的情绪吗？如果不准许，为什么？
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