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百岁老人的长寿秘诀
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要想长寿最需要的是心态平和。
人生不如意之事十有八九。
这些不如意的事情，常常使你烦躁不安、坐卧不宁，这样不但影响你的心情，还严重扰乱了你正常的工作、学习和生活，时间长了就会危及你的身体健康。
所以，人生在世，请不要将不如意的事情放在心里，保持乐观平和的心态，做到身心愉悦，免疫系统的功能就能很好地调动起来，抵抗力也就随之增强，而不易生病的人才可以长寿。
在美国的达拉斯，生活着这样一位富有传奇色彩的老奶奶，她的名字叫沃伦·戴芬，人们都尊敬地称她为戴芬奶奶，这位戴芬奶奶今年已经有110岁的高龄了，她耳不聋眼不花，思路清晰，说话流利，完全看不出是一百多岁的老人。
她对人十分热情，说话态度也非常温和，当遇到困难时她总会说：“没有过不去的坎儿，吃亏也是福”
。
自从戴芬奶奶的老伴去世后，她就一直和儿子一家人住在一起。
她从不计较得失，也不和别人攀比。
戴芬奶奶脾气特别好，能想得开，也没有和别人红过脸、吵过架，她一直用平和的心态过着最平静的生活。
当别人吵架时，她总是主动前去劝说，她说，“没有什么过不去的坎儿，有话好好说，有事情慢慢商量，吵架是解决不了问题的。”
在戴芬奶奶的影响下，周围的邻居都不再吵架了，彼此之间相处得十分融洽。
戴芬奶奶的儿子、儿媳还有孙子、孙女们，都特别喜欢她。
尤其是儿媳对婆婆的评价非常高，工作上遇到了不顺心的事儿，她总是愿意找婆婆聊聊，聊着聊着她思想上的疙瘩就解开了。
有一次，戴芬奶奶看到儿媳下班回家后脸色不太好，一问才知道原来是因工作的事和同事发生了争吵。
对此，戴芬奶奶劝道，“别把啥事都放在心上，吃亏也是福，只要努力工作，在一个地方失去的会在另外的地方找回来。”
婆婆的一番劝说很快解开了儿媳心头的疙瘩，第二天她便和同事和好了。
单位的其他人都很纳闷，这两个吵架的人怎么这么快就没事了，对此戴芬奶奶的儿媳笑着说：“是婆婆平和的心态影响了我，让我感到能和同事和睦相处、快乐工作，是一件多么值得庆幸的事。”
平和的心态使戴芬奶奶养成了读书看报的好习惯。
而且她还有着很好的记忆力。
每次在书上或者是报上读到有意思的故事，她就讲给街坊邻居的小孩子们听。
因此，只要戴芬奶奶在门口一坐，很快就能围上来一圈孩子，戴芬奶奶也以此为乐。
有时，戴芬奶奶来了兴致，还哼上几句时下流行的歌曲，虽然唱得不是特别规范，却还颇有几分韵味。
平和的心态也使戴芬奶奶养成了讲卫生的好习惯。
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