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健康八法
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每个人都希望拥有健康的身体，不希望病痛缠身，但健康有健康的因果，不重视健康之因，哪来健康之果呢？现在提供“健康八法”
如下：
一、饮食清淡：“病从口入”
，人生许多疾病，都是从口而入，所以要想身体健康，对于每天的饮食不能不注意。
例如，定时定量，不暴饮暴食，吃得清淡，让身体不致负担太重。
现在的饮食，太油、太咸、太辣、太燥，都非饮食保健之道。
二、作息正常：有的人生活起居不正常，作息时间不依昼夜规律运行，例如早上不起床，晚上不睡觉，或者忙时不休息，休息时完全不肯做一点事。
忙闲不均，早晚不定，尤其熬夜，过分辛劳，就算是铁铸铜人，也禁不起长期的消耗。
三、适度运动：人既称为“动物”
，每天就应该要“动”
。
“动”
就是生命，像现在朝九晚五的公务员每日坐办公桌，学生每天坐在教室、图书馆里，如果长坐而不运动，迟早会对健康产生不利。
过去的公司、团体、行号，主张早操、晨跑；现在由于房屋增多，地稠人密，想要运动也不容易。
不过像王永庆先生，每天只要一条毛巾，一样可以借着毛巾操运动，保持身体健康；高清愿先生喜欢原地跑步，所以只要一块砖头的一尺见方之地，每天就能跑个上万步。
如果能够每天定时运动最好，否则至少要早晚跑步、做操，尤其现在世界有一个共识，即每天行走一万步，再没有比走路更好的运动了。
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