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8第 8 章修(第2页)

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柳谷,每次的成绩都超过第二名几十分。

之前生病休息几天、这段时间训练又很累,上次考试还能轻轻松松拿下第一名,真的是超级超级厉害了!

不愧是学神大人呢!

如果我学习也这么厉害就好了!”

柳谷握着训练计划的手抖了抖。

日向继续:“之前教柳谷排球,也是很快就掌握了!

现在已经有模有样了!

发球很稳!

接球也越来越稳!

完全看不出来是刚刚进入排球射的人呢!

也太厉害了吧!

可恶!

好羡慕学习快的人!”

“啊,哈,啊,那个”

柳谷抬头,就看到愤愤握拳的日向,无奈道,“日向很厉害的,我还是第一次见到像日向这样的人。

跳起来像飞起来一样,跑得速度都能看到残影了,锻炼起来像不会累一样;拥有出众的身体素质的同时,还拥有无比坚强的精神呢。”

日向这样的人出现在运动场上,一定会让人目瞪口呆吧。

“哎嘿嘿嘿,是吗哈哈,我原来那么厉害吗哈哈哈哈”

日向脸上红云一片片,看情况脑袋也轻飘飘的了,“原来柳谷这么看好我啊,柳谷有什么想法就要好好表达出来嘛,要不我怎么知道你这么喜欢我呢,哈嘿嘿嘿嘿嘿嘿”

柳谷:……果然是你,依旧这么会阅读理解。

日向:“柳谷不用羡慕哦!

只要你按照上面,好好锻炼,一定也可以和我一样厉害的!”

雪白的纸张上打印着大大的四个字“排球部训练日程!

!”

,下面是具体的训练内容:第一阶段主要为增强身体耐力、提高心肺功能、同时避免身体受伤……;同时按需要进行排球必须的基础训练;第二阶段:激活深层肌肉群、提高力量、灵活度和柔韧性,进一步提高身体素质,从而更好的保持身体的平衡和安全……;第三阶段:根据训练完成度和身体情况,查漏补缺,或者进行综合性的训练项目……

每个训练计划后面附加了一堆具体的训练项目,包括但不限于:跑步n圈、关节活动n组、哑铃、杠铃、跳跃、冲刺跑、发球、传球、拦网、扣球等等等等

贴心的日向在最后的运动后拉伸后面写上:其他的运动项目,想到再补。

柳谷瞳孔地震:!

柳谷觉得自己眼睛受伤了,当初田径社的飞镖转了一圈又扎回来了!

日向是个很有责任心的人,既然背起来帮助队友的重任,就会坚持到底。

日向拿出冲刺期末考的劲头,一边拉着柳谷锻炼身体、训练排球,一边试图用彩虹屁瓦解柳谷的抗拒心理。

既要遭受身体折磨,又要听日向巴拉巴拉,双重攻击。

不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡。

于是,柳谷爆发了。

柳谷偷偷跑去调查了日向的具体学习情况,然后就开始仔细制定、无比详细的学习计划,一定要把自己承受的东西,反回去!

柳谷的身体越来越好,精神也越来越亢奋(看着一点点成型的学习计划,仿佛看到了日向哭唧唧下跪,悔不当初的样子),吓得柳谷爸爸妈妈连夜询问,然后就听到了柳谷隐隐的怨念。

柳谷爸爸妈妈听后勉强安慰一下儿子,刚刚出门夫妻两个就开始放肆大笑,并且连夜准备了花花绿绿零食大礼包,上面还贴着“送给日向小可爱”

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