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第7章你会管理压力吗？
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同所有人一样，你常常感受到压力……大家会这样建议你：好好吃饭，多运动，多休息，戒烟，少饮酒，去度假……总之，这么多年来，医生们和报纸上对于解决压力问题的唯一回答就是：更加健康地生活。
当然，这样做只有好处。
不过我们要知道，并不是所有人都以同样的方式应对压力。
一些人表现出了更强的抗压性，面对压力或失败，他们能在不乐观的形势中或遭到反对的情况下迅速做出反应。
人的抗压能力既取决于一些客观因素，比如年龄、受教育程度、职业、社会地位、收入水平等，也取决于一些个人因素，比如身体和心理的敏感程度、人格类型、智力和语言能力、过往经历等。
所以，如今关于怎样应对压力的回答已经不再是单一的：这要取决于不同人的不同心理特征。
以下这个测试的意义就在于，它可以衡量你面对压力时的反应能力，帮助你在日常生活、职业生涯中找到正确的应对策略。
在这里做一点小小的解释：根据测试的得分产生的四种不同类型的结果仅表明人的一种倾向，而不是绝对的事实。
例如，假设你的测试结果是“沮丧型”
，并不意味着你此时此刻正处于巨大的压力之下，而是说你的压力形态是缺乏多巴胺（一种传递兴奋的神经递质）的。
同样地，如果你的测试结果是“进攻型”
，并不是说你就是一个令人难以容忍的野蛮人（至少不会一直是）。
另外，纯粹的单一类型是比较少见的。
比如，绝对的“冲动型”
和“焦虑型”
人是不占优势的，特别是在职场中。
多数情况下，你的抗压类型是两种主导倾向的组合，其中最常见的是焦虑—沮丧型和进攻—冲动型。
现在，来看看你是哪种类型，以便学会更好地管理你的压力吧。
请在下文中勾选出与你相符的选项。
□你觉得自己脾气很坏，也经常有人这么说你。
△你总是表现出“赞同”
领导的意见，即使你认为他做错了。
○你十分好动，你很难一直坐在办公桌后，你的话很多。
?你喜欢对细节、规则、方法吹毛求疵，有时有点过于苛刻，以至于忘记了自己的最终目标。
△在办公室，或者是和朋友一起度周末的时候，你经常自愿干一些苦活和累活。
○即使是十分重要的事情，你也总能很快地做出决定，或者在非常艰难的情况下。
□你觉得善良的人大多都很无聊或者无趣。
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