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培养耐心是抑制愤怒的最好方法。
有耐心的人就意味着他心智的成熟，似一匹勇敢的战马可以超越愤怒。
他可以随时控制自己的情绪，并采取最有效的方法摆脱困境。
这样的人总会平心静气地去享受生活。
愤怒有百害而无一利，且会增添个人的忧虑。
一个人愤怒时，心脏泵出的血比平常要多，且容易导致高血压，还可能导致心脏病。
所以，你要像勤劳的鸭子那样，冷静而沉着，要拼命地划水，好像自己陷于地狱深处。
这对于人来说，就是要始终努力工作以改变生活。
永远也不要让失望和沮丧左右你的情绪。
你可以用正确的态度，来决定自己的命运和未来。
总之，这一切都由你的心境所决定。
每个人都面临两个选择，一个是愤怒，另一个是耐心地保持冷静。
我选择后者，你呢？
心灵小语
愤怒有百害而无一益，纯粹是拿别人的错误惩罚自己。
保持冷静，你会更加自如地控制事态的发展。
词汇笔记
volo[v?l'kein?u]n.火山；火山口
Thevolospurted（out）moltenlava.
火山喷出了熔岩。
tantrum['t?ntr?m]n.发脾气；发怒
Sheregularlythrowstantrums.
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