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实训三站姿实训
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[实训目的]
熟练掌握站姿的基本动作要领和不同的站姿。
[实训要求]
1.地点：礼仪实训室。
2.道具：纸若干张，书若干本。
3.方式：根据实训室的大小，面向镜子6～8人排列练习；播放舒缓的音乐。
[实训内容]
（一）基本要领
1.头部：抬起，要平。
2.两眼：平视。
3.下颌：微微向后收。
4.双肩：平正。
5.颈部：挺直。
6.胸部：挺起。
7.腹部：收拢。
8.双臂：自然下垂。
9.腿部：双腿挺直，大腿收紧。
10.双膝：相靠、放松。
11.手部：掌心向内，虎口向前，手指自然弯曲、中指轻触裤缝。
12.脚部：脚跟靠脚，脚掌分开呈“V”
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