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人是有主观性、有理智的，延缓性欲的满足是完全可以做到的。
四、要学会合理地控制和宣泄能量
青春期的青少年存在性冲动是一种正常的现象，但性冲动是造成青年心理紧张的一个因素，然而，青年的性冲动并不一定强烈到要用性行为来解决。
通过不断制订新一轮的学习目标和计划并予以实施，恰当的作息制度、紧张的生活节奏、体育活动可减少对性问题的注意并能使性能量得以宣泄。
雨果有一段论欲念的话，很值得思考：“我们的每一种欲念，甚至包括爱情在内，也都有胃口，不可及饱。
在任何事情上，都应当在适当的时候，写上‘终’字。
在紧急的时候，我们应当自行约束，推上适量的门闩，囚禁自己的意念，并且自请处罚。
知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。”
对于大多数人格尚未成熟的大学生来说，可以通过健康有益的文体活动来转移兴奋点，实现性能量的合理宣泄。
日本学者依田新认为：体育锻炼、创作活动，以及学习和艺术活动，都能有效地转移和宣泄青年期的性能量，而事实上，任何健康有益的兴趣活动都是转移、宣泄性冲动的有效方法。
五、必要时积极寻求性心理咨询
对于恋爱和性方面出现的问题，要勇于寻求心理咨询的帮助，特别是较为严重的性心理失调更应该及时寻求帮助，在咨询员的疏导下进行调适，以免造成终身遗憾。
著名社会学家费孝通教授在1987年就已经提出：“性心理是心理学的一个重要内容。
然而，在我国从古至今都是个禁区。
这就产生了严重的心理变态。”
尽管现在我国尚未形成性科学的专业，但高校的心理咨询机构是包括了性心理咨询的，有需要的大学生可主动去寻求帮助，不仅可以减轻性心理的困扰，也能使自己的心理得到均衡的发展乃至成熟。
事实上，心理帮助在很大程度上可以由自己所信赖的人来完成，大学生若能找到相应的倾诉对象，就可以在很大程度上得到所需的帮助。
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[1]黄学规，金瑾如.大学生心理健康指导［M］.杭州：浙江科学技术出版社，2005：221～225.
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