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只有当对方的特质与你的需求相吻合时，才有可能产生和谐的爱情。
（三）提高人际知觉能力和鉴别能力
具有良好人际知觉能力的人具有对他人的敏感性，能体察、关怀他人，能知晓对方的需求、利益、观点和风格，能在此基础上理解和包容对方，与对方进行思想感情交流。
而人际知觉能力差的人则难以体察、了解、尊重对方。
而且在确立恋爱关系后，随着双方关系的进步和面对领域的不断变化，对个人的要求常常会因双方不同的经验、阅历以及时代对人的要求而改变，因此，如果在恋爱中不能敏锐地察觉这样的一些变化的话，双方之间的心理距离难免会越拉越大，最终也有可能导致关系的破裂。
人际知觉能力的增强，也有利于提高鉴别爱的能力。
鉴别爱是指能较好地分清什么是好感、喜欢和爱情，并且确认对方的情意是否真诚。
有鉴别爱的能力的人，会用不同的行为方式区别对待不同的感情。
由于大学时期恋爱机会较多，接触的人群较杂，不一定每份感情都是最真实、最诚恳的，所以需要加以鉴别，防止自己受到欺骗甚至伤害。
鉴别能力强的人能够通过言语、动作和他人的建议等多种途径来了解对方，鉴别对方的用意。
（四）选择恰当的时机和表达方式
恋爱的时机对大学生来说很重要，一方面大学生人生阅历和社会经验不足，缺乏把握爱情的能力；另一方面，大学生的主要任务是学习，应该注重培养各种能力，扩大交际圈，完善自我。
大学生正确的恋爱时机一般要满足以下三个条件：一是心智和人格的相对成熟；二是人生观和价值观的相对稳定；三是经济的相对独立。
爱情的表达是一门学问。
很多时候正是不恰当的表达方式断送了爱情。
还有人错误地认为一旦恋爱关系确定就再也不需要爱的表达了。
追求爱情固然需要适当地表达爱情，建立爱情之后适当表达爱情还可以令爱情美满而长久。
爱情要如何表达才算是适当的呢？一是要了解对方的心态，根据对方不同的心理状态选择最容易让其接受的方式，同时还要照顾到对方的个性特点和情感习惯。
二是要发挥自己的特点。
人的个性不同，各有长短。
有的善于言辞，有的善于书写，有人表达爱如同暴风骤雨，让人终生难忘，回味悠长；有人表达爱在于默默行动，又如涓涓细流，暖人心扉。
三是选择最佳的时机。
要选择对方最可能接受，自己又最能发挥长处的时间和空间。
三、正确对待单相思
在日常生活中，单恋者往往因为害怕遭到拒绝而不敢**心迹，宁愿陷入无限的幻想情思之中。
过度的单相思会给单恋者带来不良的生活和学习上的影响，会导致不健康的心理状态；因此，大学生在陷入单相思的时候，应当学会对自己的心理进行调试，保持一个健康的心态。
单相思的自我心理调适包括以下几个方面。
图8-6积极把握爱情
第一，划清爱情与喜欢的界限。
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