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第二节调控情绪——自我做主
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学习目标
1.会分析情绪产生的原因。
2.掌握控制情绪的方法。
学习引导
竞选人的情绪管理
在20世纪60年代早期的美国，有一位很有才华、曾经做过大学校长的人，出马竞选美国中西部某州的议会议员。
此人资历很高，又精明能干、博学多识，看起来很有希望赢得选举的胜利。
但是，在选举的中期，有一个很小的谣言散布开来：三四年前，在该州首府举行的一次教育大会中，他跟一位年轻女教师“有那么一点暧昧的行为”
。
这实在是一个弥天大谎，这位候选人对此感到非常愤怒，并尽力想要为自己辩解。
由于按捺不住对这一恶毒谣言的怒火，在以后的每一次集会中，他都要站起来极力澄清事实，证明自己的清白。
其实，大部分的选民根本没有听到过这件事，但是，现在人们却越来越相信有那么一回事，真是越抹越黑。
公众们振振有词地反问：“如果他真是无辜的，他为什么要百般为自己狡辩呢？”
如此火上加油，这位候选人的情绪变得更坏，也更加气急败坏声嘶力竭地在各种场合下为自己洗刷，谴责谣言的传播。
然而，这却更使人们对谣言信以为真。
最悲哀的是，连他的太太也开始转而相信谣言，夫妻之间的亲密关系被破坏殆尽。
最后他失败了，从此一蹶不振。
1980年美国总统大选期间，里根在一次关键的电视辩论中，面对竞选对手卡特对他在当演员时期的生活作风问题发起的蓄意攻击，丝毫没有愤怒的表现，只是微微一笑，诙谐地调侃说：“你又来这一套了。”
一时间引得听众哈哈大笑，反而把卡特推入尴尬的境地，从而为自己赢得了更多选民的信赖和支持，并最终获得了大选的胜利。
资料来源：杭大庆.学会回避.家庭中医药，2004（09）.
问题：人们在生活中有时会遇到恶意的指控、陷害，更经常会遇到种种不如意。
有的人会因此大动肝火，结果把事情搞得越来越糟。
而有的人则能很好地控制住自己的情绪，泰然自若地面对各种刁难和不如意，在生活中立于不败之地。
生活中，你有过被人诬陷的经历吗？你当时是怎么处理的？
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林肯的建议
有一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说，一位少将用侮辱的话指责他。
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