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专注是一种能力tration
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乔治·埃勒迪斯·里德尔GeeAllardiceRiddell
Thesuehosearouheyowork，ortthoftime.Theirsecretistheirpowertotrate，andthustoobtainthemaximumofresultwiththeminimumofappare.“tration”
，saysEmersoofsupolitiwar，intrade，inshortinallthemaofhumanaffairs.”
&ionisahabitofmiborheirpoweroftratiohanintheirpowerofplayingbilliards.Butuptoapointeveryoneimprovehispowersiion.Thisistheageofspecialists.Rememberthattratioonlytodothings，buttoselectwhattodo.Inthesedaysnooneachievegreatdistinlesshetratesohing.
Itmustberememberedthattratioialandphysiessforthosewhoareu.Therefinwith，thestrainshoulded.Attentionshouldberelaxedforasuitableperiod.Ihehabitshouldbegraduallyforoustrationforaquarterofanhourodaymaybegraduallyexpawohoursormoreattheendofamonth.Theessenisthatthefullpowersofthemindshouldbeteredoaskinhand.Atiredmindandbodyplishthistothebestadvantage，andinthecaseofandyoungpersonsharmmayresultfredefforts.
有些人的成功常常让周围的人大惑不解，因为他们似乎从来都不工作，或者没有长时间地工作。
他们的成功秘诀在于他们专注的能力，因而能够凭借最小的明显努力获得最大的成果。
爱默生说：“无论是在政治、战争、商业，还是在一切人类事务的处理中，专注都是成功的秘诀。”
专注是一种心理习惯。
人们专注的能力就像打台球的能力一样并非生来完全相同的。
但是，每个人都可以把自己的能力朝着某个方向提高到某种程度。
现在是一个专家的时代。
要切记，专注不仅对于做事情来说是必需的，对于选择要做什么样的事情也是必需的。
在当今时代，一个人如果不能专注于某一件事情，就不可能取得卓越的成就。
我们必须记住，对那些还没有习惯于专注的人们，专注确实是一项使人心力交瘁的事情。
所以，不要让专注的紧张状态持续太久，应该在适当的时候把注意力松弛一下。
也就是说，专注的习惯是要逐渐养成的。
在第一天，可以聚精会神地专注一刻钟，然后逐渐增加，到月底时可以延长到每天两小时或两小时以上。
专注关键的是把心灵的全部力量集中于当前正在从事的工作上面。
不过在身心疲乏的时候，一个人不能非常圆满地做到这一点。
而对于儿童和年轻人来说，持续太久的努力对他们还会有所伤害。
心灵小语
专心能获得最高的效率，这是一个不争的事实。
只有专心的人才能在博弈中获得全胜。
人生的道路上，我们更该专心对待每一件事情。
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