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骨折后期的康复锻炼：（1）主动运动：恢复关节活动度。
（2）肌力训练：增强肌力练习可采用沙袋、哑铃等。
2.老年人常见的骨折的功能锻炼：肱骨外科颈骨折和股骨颈骨折是老年人常见的骨折。
在此重点介绍这两种骨折的康复锻炼。
（1）肱骨外科颈骨折：肱骨外科颈骨折常因间接暴力所致，分为外展型和内收型。
外展型多是稳定型，可用三角巾悬吊固定4周，早期可进行握拳，腕、肘关节屈伸训练，限制肩关节的外展活动。
解除固定后进行肩关节及肩胛带的各个方向活动度训练及肌力训练。
内收型复位后三角巾制动4～6周，限制肩关节内收肌力训练。
（2）股骨颈骨折：老年人股骨颈骨折后不容易愈合，常引起股骨头坏死及塌陷。
①内固定术后患者，原则上术后第1天做患肢各肌群的等长收缩练习，第2～3天即可进行**锻炼。
1周以后进行髋部肌群的等张练习、髋及膝关节的屈伸运动，幅度应逐步增大，以免引起疼痛。
8～12周患侧股骨头的不负重休息，可扶双拐早期下地不负重行走。
②牵引治疗的患者，早期可进行**锻炼，4周后去除牵引，可进行床边坐—站立—患肢不负重行走练习，3个月后逐渐增加肌力和关节活动度训练，然后进行负重行走训练。
3.饮食护理：摄入含钙质丰富的食物。
如牛奶、豆制品，同时补充维生素D，以促进钙的吸收。
多吃新鲜水果与蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
4.疼痛护理：必要时遵医嘱使用镇静剂。
常用物理治疗：如红外线、超短波等可以减轻疼痛，促进骨愈合。
5.心理护理：向患者介绍骨折康复的案例，鼓励其积极锻炼，增强自信心。
6.康复健康指导：（1）预防骨折发生：为老人提供安全舒适的生活环境。
饮食多摄入钙质；（2）康复锻炼指导：因人而异制订康复计划，并长期坚持，防止并发症。
知识拓展
成人常见骨折临床愈合时间
四、康复护理评价
疼痛感减轻或消除，肿胀、淤斑消失，舒适感增加，骨愈合良好，未发生并发症。
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