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少给自己设置束缚和限制
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在过去的很多年里，人们一直坚信：人类无法在4分钟内跑完1英里！
这种观念盛行许久，以至于后来演变成了众所周知的“4分钟障碍”
。
不只是常人，就连那些知名的运动员和生物学家也确信，4分钟跑完1英里是超越人类身体和心理的极限的。
当所有人都相信了这一认知时，有一个人却犹如惊雷般地突破了4分钟的极限，用了3分59秒4创造了奇迹。
这个打破“魔咒”
的人，就是牛津大学医学院的学生罗杰·班尼斯特，在做这件事之前，他曾对自己说：“经过了心怀信念的训练，我将克服所有的障碍。”
这说明什么？人的潜能是巨大的，只要你不给自己设限，人生中就没有限制你发挥的藩篱。
世间的诸多庸庸碌碌者，未必没有能力，未必没有机遇，而是选择了自我设限，用这把沉重的枷锁，扼杀了所有的潜能。
那些习惯找借口说“做不到”
的人，其实就是在自我设限，这种行为在拖延的过程中起着不容小觑的消极作用。
曾经有人做过一个自我设限行为在拖延者身上的表现，研究对象是一群即将读大学的女生。
最初，所有的女生都去做那些看起来很难但又有解决可能的测试题。
之后，研究者对其中一半的女生说：“与其他测试者相比，你们表现得很出色。”
对于另一半女生，则没有做出任何评价。
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