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将大目标拆分成若干小目标
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假设，我们制订了一个目标：半年的时间，减重15千克！
很显然，这是一个大目标。
许多减肥者都曾暗下决心：这一次必须成功，并制订了严格的饮食和运动计划。
结果呢？有人按部就班地实现了目标，有人三天打鱼、两天晒网，以失败告终。
他们的区别在哪儿呢？完全是意志力的问题吗？
半途而废的人，心心念念的全是减掉15千克的体重，每天早起上秤，都盼着数字往下掉，恨不得1个月之内就达成心愿。
可那体重总是起伏不定，甚至在最初的阶段，明明控制了饮食、加强了运动，体重居然还有上涨的趋势。
如此一来，坚持的动力很快就消退了，渐渐地又恢复到从前的状态，减肥大计就此又被束之高阁。
减肥成功的人，定的大目标依然是15千克，但他们将其拆分成6个月，每个月只要求自己减掉2.5千克。
接着，他们又把这2.5千克拆分到4个星期，每周只要减掉0.625千克就行了。
0.625千克和15千克相比，给人的心理压力会小很多，也让人感觉容易坚持，不会因为急于求成而受挫。
很多时候，我们觉得目标太遥远，是因为把它看得太大了。
如果把它分解成一个个小目标，做起来一点也不难。
等小目标都做完了，大目标也就实现了。
就如歌德所言：“向着某一天终要达到的那个目标迈步还不够，还要把每一个步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。”
关于分解目标，这里给大家提供两种方法。
·多叉树法
多叉树法，可以从字面意思理解，就是一棵大树有若干个分枝，每个分枝上还有更小的树枝，树枝上还会有再小的树枝，一直到叶子。
我们的人生目标就如同树干，每一级小的目标就相当于每个树枝，我们现在需要去做的细微之事，就像是树上的叶子。
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