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像牧晨这样的人并不在少数，只是各自面对的问题不同而已。
他们之所以焦虑，有很大一部分原因是不在“临在”
状态。
可能很多朋友对“临在”
这个词语感觉有些陌生，它出自《当下的力量》一书，意指让自己处于当下的时刻，专注于当下所做的事情。
临在意识，强调人在哪里，心就在哪里，关注此时此刻，而不是游移在别处。
就牧晨而言，他的心思不是放在分析过去，就是放在担忧未来。
创业肯定有风险，分析风险、评估风险也是必要的环节，但在分析风险后，要思考如何规避或降低风险；或是在可行性评估允许的情况下，带着一份冒险精神付诸行动。
当一个人总是不断地回忆、评判、懊恼过去，不断分析、揣摩、担忧未来，头脑无时无刻不在运转，片刻间就可能冒出几十个想法。
在这样的状态中，身心是分离的，一天下来可能并没有做多少事情，却感觉精疲力尽，因为做了太多无效的思考，耗费了太多的能量。
身心分离会让人焦虑难安、做事效率低下，无论情感还是事业都会受阻。
其实，我们头脑中的“我”
，不一定是真的我，而是头脑创造的“小我”
意识。
真的“我”
，不在过去，也不在未来，而在此时此刻、此身此地。
我们要做的是关注真的我，回归临在状态，少怀念过去，也不过分控制未来，如此才能减少能量的耗损，活得轻松、专注、高效、自在。
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