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现下的问题是以一定的速度跑完5k，10k，20k，提高心肺功能在速度和持久力之间平衡下来。
17分11秒34
16分39秒16
16分40秒26
15分30秒14
“oh！
！
进步超快的怎么回事！
！
！”
木兔光太郎惊奇的看着计时表里的数字。
铃木遥累的气喘吁吁，放慢脚步进行缓冲，“今天就到这里了……”
“不再努力努力吗！
还早啊！
小遥！”
他的情绪高涨。
说出不顾他人死活的热血发言。
熟悉的台词，仿佛下一秒她就要听到那句名言——还差得远呢！
纵使是她也打不起精神来，铃木遥两眼无神的看着精神抖擞的木兔光太郎，抢先一步发言：“已经筋疲力尽，只想躺在床上睡觉。”
“不行，一定要先做完拉伸再回去。”
他突然严肃地说。
她应答：“知道了。”
运动后的拉伸有多重要，不用他说，铃木遥也懂，等到心率慢慢降下来，她走到了草皮上。
他跟着走了过来。
今天除了五公里的配速前面还有不计公里数的一小时慢跑，对于她的身体来说已经超标了，这时的她已经没什么力气了。
前面的脖子、肩膀、腰部还好，后面的腿部拉伸的动作开始变得很不标准起来，感觉还是得再等一两分钟。
这时，木兔光太郎上前帮她摆正了她的小腿。
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