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周驰就像以前一样，跑在队伍的外面，像是一个经验丰富的舵手，掌握着训练队的方向和速度，围着训练中心跑了八圈，才去了中间的运动操场。
一直到了地方，短暂休息的时候，才有人说话。
“周队，你也练啊？”
“周队要保持状态吧？不是确定要手术回来吗？”
“用力会不会受伤啊？”
“对啊，您悠着点。”
周驰把这口气喘匀，不得不说职业运动员的状态，不进则退，也就一个来月的时间，他也没放纵自己，不过就是训练量下来了，这才跑几圈就有点儿喘。
呼吸缓和下来，他笑道：“一会儿我把早操内容说了，你们就分组练，我和你们训练的内容不一样，恢复为主，你们正是打比赛出成绩的时候，用心着点，只要想着你的对手比你更用心，就不会觉得累了。”
有人笑：“还得是周队，这话隔段时间就听，每次听都带劲，感觉发条瞬间绷紧。”
“哈哈哈。”
一连串的笑声响起。
周驰也笑，然后把训练项目说了，日常早操都是活动身体为主，拉伸身体非常重要，另外要专门进行并保持脚感，所以弓步和弹跳步的训练一天都不能少。
拉伸需要两个人互相配合，很快大家都配对散开，周驰重点关注叶鸣，发现分组期间有人也看了他，他却一点反应也不给，很快所有人都分组成功，就还剩下叶鸣，还有早就知道会这样，特意把自己单下来的柏威。
柏威和周驰关系十分好，要不最近给俞静当门下走狗，周驰和柏威算是形影不离，所以这个时候他自觉分担周驰压力，把自己留给了叶鸣。
叶鸣看见柏威过来，表情显得很不高兴，但到底什么都没说，和柏威走了。
剩下周驰单独一人，本就没有拉伸安排，他现在的肩膀，能不动就尽量不动，拉伸运动自然要回避。
所以自己练练脚步，再看其他人的问题，等着练习结束，其他人去拉伸的时候，他开始进行左手的持剑动作。
这是基础中的基础。
周驰做的很认真，对自己手臂的动作标准甚至是苛刻。
他是从终点回来，重新练习左臂，自然知道哪种方式才是最正确的。
另外就是他右臂会受伤，也和他启蒙时候的一些不良习惯有关，他在市队的基础教练有问题，这种错误的习惯虽然在后来他已经改变了很多，但终究是不敌刻在骨子里的习惯，所以才会埋下隐患。
这一次，他练习左手，从一开始就要对自己高标准，只有将真正的高标准刻在身体里，才能剑指冠军。
周驰练左手的时候，其他人也在看他，嘀嘀咕咕的声音就没停过，等着好不容易早操训练结束，周驰又被一群人围着，都在问他左手练剑的事。
周驰心里想着“剑指冠军”
，嘴里当然不能说，说说笑笑，只提自己在保持状态，也就给敷衍过去了。
早操结束，天已经大亮，大家在操场上散了，有人回了宿舍，也有人径直去了食堂。
周驰走在人群里，身边始终围着一群人，有说不完的话，所有人都愿意围着他，听他说话。
周驰的优点有很多，阳光开朗爱笑还温柔，有耐心还有本事，关键还很会开玩笑，他的每句话似乎都能戳在人心里最舒服的地方，就连笑容都带着一对梨涡，看着他就好像醉了般，上头。
曾经甚至还有人当着周驰的面说：“周队周队，你怎么不是女孩儿？是女孩儿我当舔狗都要追到你。”
周驰被逗笑，反问他：“为什么不是你当女孩儿？没准就能追到我了。”
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