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人们可以对自己这些年的社交活动以及社交活动的结果进行分析，看看自己有多少朋友，看看自己认识了多少人，看看自己社交活动的频率，然后进行总结，看看自己的生活和工作是否因为这些社交活动而发生了改变。
虽然这个测试的方法并不完善，但是多数人都可以以此进行自测。
从某种意义上来说，这是一个非常简单的模式，就像是春天播种秋天收割一样，社交活动的参与和付出就是为了能够在人际资源上有所收获。
比如生病了，可以托朋友找一家最好的医院；平时遇到了什么技术难题，可以找工程师朋友帮忙解决；律师朋友可以帮忙打官司；懂装修的朋友可以负责家庭装修；有背景有资源的朋友可以帮忙解决工作；金融行业的朋友可以帮忙制订投资策略。
人际资源的获得就是社交活动应该有的价值，就是参加社交活动应该起到的效果。
此外，社交活动的价值还包括了交际能力的提升——销售人员是否在社交中掌握了沟通和销售的技巧；演说者是否能够从容不迫地当众发表精彩演讲；管理者是否具备了组织和协调人际关系的能力；谈判者是否掌握了更加巧妙的谈判法门……
交际能力在各行各业中都是通用的，在生活和工作的各个场景中也是通用的。
能够懂得和不同的人进行交流，能够与不同的人进行深入交流，能够对交往的法则深刻理解和运用，这本身就是一种技巧和技能，而这种技能的掌握恰恰代表了一种最重要的价值。
因为相比于每一次社交带来的价值和利益，掌握社交技能有助于人们应对各种社交情况，有助于人们解决各种社交问题，并拥有更好的人际关系。
如果将社交活动的价值分析更深入一些，那么就可以延伸到内心层面，内心的感悟和体验，内心所展示出来的精神面貌和思想状态，这些同样很重要。
比如和一些内心豁达、自信乐观的人交往，内心往往会变得自信和豁达，而这种状态往往更容易赢得别人的关注；如果和一个内心感到知足和快乐的人交流，内心也会变得更加知足和快乐，并且会在社交中影响他人；经常与一些善于沟通和理解的人在一起，也能确保自己走出抑郁和困惑。
好的社交活动可以给自己的内心层面带来更为积极的影响，可以让自己的内心变得更为强大，而这些特质反过来会给自己的社交铺平道路。
每一个人的社交活动的价值都是不一样的，人们在实现人际积累、技能提升、内心完善的过程中，所达到的水平也不一样，而在盲目追求社交范围扩大化的趋势中，多数人每天都会进行大量的无效社交。
而这些无效社交在很多时候会产生压力、恐慌和羞耻感，人们反而更加崇尚互联网中的虚拟社交。
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