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另外，孩子可以通过这项活动提升心性、锻炼身体。
年龄范围： 3岁以上
活动之前
★向孩子们讲解瑜伽姿势，或者向他们展示网上的瑜伽姿势图片。
★向孩子们说明，动作要缓慢、安全，以防有人受伤。
活动规则
★孩子们练习合作性瑜伽姿势，需要进行团队合作，互相支持，不时沟通自己的需求和舒适度。
★孩子们可以尝试以下姿势：
·前后交替式：两人面对面坐好，腿伸直，脚心相对，伸出双手握在一起。
一人轻轻地、慢慢地向后仰，另一人向前倾斜。
两人前后交替摆动，轻轻地拉伸，互相支撑。
·雨滴式：两人平躺，头靠在一起，胳膊放两侧，抬起双脚触摸对方的脚，形成雨滴的形状。
·双船式：两人面对面坐好，膝盖弯曲朝向自己的腹部，脚趾触碰同伴的脚趾，将手握在一起。
然后，两人尝试抬起腿，将脚抵在一起。
如果两人能完成这个动作，他们可以伸直腿，身体稍微向后仰，形成一个“W”
形的双船形状。
反思与展望
★你们是怎样进行团队合作的？
★当你获得同伴的支持时，你感觉怎么样？
★如果你们不合作，可能会发生什么？
在做双人瑜伽的过程中，让同伴感到安全和受到尊重十分重要。
您可以利用这一机会向孩子们介绍“同意”
的概念，包括孩子们在触碰他人之前怎样获得他人的同意，以及在活动开始后询问他人是否感到舒适。
家长要鼓励孩子，如果在活动中感到不适，要随时说出自己的感受。
提醒孩子掌控自己的身体，学会表达自己的不适！
气球圈
这个趣味合作游戏适用于所有年龄的孩子。
孩子们围成一圈，将气球撒落在圆圈里。
他们要用自己的脚让气球离开地面。
这项活动有助于锻炼团队合作和沟通技能，孩子们会在活动中互相鼓励，并谈论他们将在团队中扮演什么角色。
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