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问一问自己“”
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1994年，美国心理学家日莫曼提出了著名的关于自我意识和自我监控的“hy”
（为什么）、“How”
（怎么样）、“What”
（是什么）、“Where”
（在哪里）。
日莫曼认为，与人的任何活动一样，自省也可以从为什么、怎么样、是什么和在哪里这四个方面来进行分析。
◎“为什么”
自我意识和自我监控的内容就是动机，所解决的任务是对是否参与进行决策。
◎“怎么样”
自我意识和监控的内容是方法、策略，所解决的任务是对方法、策略进行决策。
◎“是什么”
自我意识和监控的内容是结果、目标，所解决的任务是对取得什么样的结果和达到什么样的目标进行决策。
◎“在哪里”
自我意识和监控的内容是情境因素，所解决的问题是对情境中的物理因素和社会因素进行决策和控制。
可见，按照日莫曼“”
结构，自我意识和监控具有动机自我意识监控、方法自我意识监控、结果自我意识监控和环境自我意识监控的四维结构。
一个情绪化严重的现代青年可能具有高智商，可如果在“为什么”
这个维度上存在缺陷，那么，将很难开发出智慧的潜能；同样，在“怎么样”
的问题上存在缺陷的现代人，可能整天忙忙碌碌，却总是事倍功半；而在“是什么”
维度上不健全的人，则不能合理地估量事情的结果和结果对人生的意义，这样的话，成功就容易与他失之交臂；至于在“在哪里”
这个问题上遇到麻烦的人士，他们会对社会环境以及自己在环境中的位置缺乏清晰的认识，不是高估自己，就是低估自己，从而导致自负或者自卑的消极情绪。
“扪心自问”
是最好的反省方式。
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