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曾经有人对监狱里的成年犯人做了一项调查，结果惊奇地发现：90%的人之所以沦落至此，是因为缺乏必要的自制。
由此可见，失去自制能力的后果是多么可怕。
善于控制自己的情绪是一个人的美德，也是自身健康的助推器。
科学家们发现，大脑的情绪中心与免疫系统有着直接的联结。
健康情绪能帮助人们抵抗感染、感冒等疾病。
依靠健康的心态战胜疾病的例子屡见不鲜，而那些恐惧、害怕、绝望的情绪则会让疾病恶化得更快，甚至导致死亡。
社会上一度出现抢购“凯蒂猫”
的热潮，男女老少排着长龙，只为买一只造型极简单的“玩偶猫”
。
为什么它如此大受欢迎？好多人实在想不透！
但大家是否注意到，凯蒂猫只有眼睛、鼻子和胡须，而没有嘴巴！
它只是乖巧无语地静静站着，既不会骂人、批评人，也不会用“情绪性字眼”
指责别人！
不是吗？凯蒂猫有一份“单纯可爱的自在”
，而没有“多言惹祸的嘴巴”
。
语言本身没有“刺”
，但是它一旦感染上暴怒、愤恨等情绪，就会让听者觉得“话中带刺”
。
而这种“刺”
恰恰会破坏一个人的形象，进而破坏人际关系的正常发展。
伤心愤怒的情绪会时常伴随着我们。
我们应该勇敢面对生活中的挫折，消除这种情绪障碍，回到健康快乐的生活中。
请记得富兰克林这句话：“愤怒起于愚昧，终于悔恨。”
人们都说力的作用是相互的，我相信情绪也一样。
只有认识自己的情绪，控制自己的情绪，情绪才能赋予我们一个多彩和完整的人生。
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