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不管是谁，都应该学会表达自己的情绪。
这是因为：
——情绪没有表达出来，你无法对周围的人传递内心信息。
信息被困在心中，一旦冲破堤防，可能会失去控制。
——情绪没有表达，就剥夺了自己得到希望的结果的机会。
比如你喜欢某人时，如果不表达出来，可能就会失去相互欣赏的机会。
——情绪的积累会产生身体上的压力，最后会以疾病的方式表现出来。
——不表达自己的情绪，别人就无法了解你。
情绪是个性的一部分，你关闭了情绪表达的大门，同时也就关闭了与朋友、家人、同事心灵接近的机会。
所以，我们有充分的理由表达自己的情绪，更有义务教导孩子表达自己的情绪。
表达情绪不仅对个人很重要，而且在企业管理中，也能收到很好的效果。
密歇根大学社会研究院的研究员发现，一家公司中如果有人常常对工作发牢骚，那么，这家公司一定比那些所有员工都把牢骚埋在肚子里的公司成功得多。
为什么会出现这种现象呢？这好像跟常理相反，但仔细分析就会发现，道理其实很简单：员工把不满发泄出来，是在提醒管理者，“有什么事情不对了，我们要做出反应。”
就可以让管理者发现经营中存在的种种问题，从而着手解决。
表达情绪没有正确和错误之分，问题的关键在于如何选择表达的具体方式。
我们要知道，不管情绪多么强烈，伤害他人或自己的过激行为都是不被允许的。
一个有坏情绪的人要寻找适合自己的疏通情绪的方式，比如倾诉、弹琴等。
很多父母让孩子用“写日记”
的方式来整理情绪。
事实证明，这也是一种很好的表达情绪的方式。
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