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在事情已成定局难以挽回的时候，我们不妨使用精神胜利法维护自尊心和自信心，以图再度振作。
几只狐狸同时走到葡萄架下，却无法吃到葡萄。
第一只自我安慰说葡萄是酸的，自己不想吃，走了。
第二只不断地使劲往上蹦，不吃到葡萄誓不罢休，最终耗尽体力累死在葡萄架下。
第三只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，抱怨人们为什么把葡萄架得这么高，不料被农夫听到，一锄头把它打死在地。
第四只因生气抑郁而死。
第五只犯了疯病，整天口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”
想想，哪只狐狸的情商更高？
心理学家认为，人的自我评价来自价值选择。
当消极的情绪困扰你的时候，改变原来的价值观，学会从相反的方向思考问题，就会使你的心理和情绪发生良性变化，从而得出完全相反的结论。
这种运用心理调节的过程，叫作反向心理调节法。
它能使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。
两个工匠去卖花盆，途中翻了车，花盆大半打碎。
悲观的工匠说：“完了，坏了这么多花盆，真倒霉！”
而另一个工匠却说：“真幸运，还有这么多花盆没有打碎。”
后一个工匠运用反向心理调节法，从不幸中挖掘出了幸运的因素。
很多情况下，痛苦与快乐并不是由客观环境的优劣决定的，而是由自己的心态、情绪决定的。
遇到同一件事，有人感到痛苦，有人却感到快乐，情商不同的人会得出不同的结论。
在烦恼的时候，与其在那里唉声叹气、惶惶不安，不如拿起心理调节的武器，从相反的方向思考问题，使情绪由阴转晴，摆脱烦恼。
俄国作家契诃夫曾写道：“要是火柴在你口袋里燃烧起来，你应该高兴，并且感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库。
要是你的手指扎了一根刺，你应该高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里……照我的劝告去做吧，你的生活会欢乐无穷。”
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