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如果你想让心灵减负，必须尽力去清除困扰心灵的情绪渣滓，不让它们控制你的心灵。
当你把所有的烦恼向要好的朋友倾诉后，是否感到心里舒畅无比呢？
有一位心理学家曾在一艘开往檀香山的轮船上做过一次心理改造实验。
他建议一些心烦气躁的人到船尾去，设想已把所有烦恼全都丢进海中，并且想象自己的烦恼正淹没在白浪滔滔的海里。
后来，有一位乘客告诉他说：“我照着你所建议的方法做后，感觉心里真是舒畅无比。
我打算以后每天晚上都到船尾去，然后把我的烦恼一点一点地往下丢，直到不再有烦恼为止。”
这件事正好契合了一句话：过去的事情，就让它过去。
英国前首相劳合·乔治有一个习惯——随手关上身后的门。
有一天，乔治和朋友在院子里散步。
他们每经过一扇门，乔治总是随手关上。
“你有必要把这些门都关上吗？”
朋友很是纳闷。
“哦，当然有这个必要。”
乔治微笑着对朋友说，“我这一生都在关我身后的门。
你知道，这是必须做的事。
当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误。
然后，你才可以重新开始。”
从昨天的风雨里走过来，身上难免沾染一些尘土和霉气，心头多少会留下一些消极的情绪，这是不能完全抹掉的。
但如果总是背着沉重的情绪包袱，只会白白耗费眼前的大好时光。
追悔过去，只能失掉现在；失掉现在，哪有未来！
正如俗话所说：“为误了头一班火车而懊悔不已的人，肯定还会错过下一班火车。”
要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去的不快通通忘记，振作精神，重新开始，不使消极的情绪成为明天的包袱。
一个发条上得十足的表不会走得很久，一辆速度经常达到极限的车往往会坏，一根绷得过紧的琴弦很容易折断，而一个心情烦躁、紧张、郁闷的人极容易生病。
因此，善用表的人不会把发条上得过紧，善驾车的人永不把车开得过快，善操琴的人永不会把琴弦绷得过紧，情商高的人总在为自己的心灵松绑。
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