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一件事坚持多久才会成为习惯
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关于坚持多久才能够养成一个好习惯，最著名的就是二十一天养成一个习惯。
这种说法是根据1960年，一名外科医生通过自己的观察和研究，他发现对一些截肢者，他们往往需要二十一天的时间，来适应失去胳膊的生活。
因此，他认为人平均需要二十一天时间来适应人生中的重大变故。
二十一天养成一个好习惯包括三个阶段：
第一阶段：一到七天。
此阶段的特征是“刻意，不自然”
。
你需要刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：七到二十一天。
不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。
此阶段的特征是：“刻意，自然”
。
你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会恢复到从前。
因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：二十一天到九十天。
此阶段的特征是“不经意，自然”
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