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滋养边界感的方法(第1页)

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滋养边界感的方法

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关于如何滋养缺少边界感的人,在第十一章我已经有过一些叙述,这里只做少量补充。

第一,坚守边界。

边界不清晰的人,会经常入侵别人的边界,想要滋养他们,你需要坚守自己的边界,你无法接受的事情,温和而坚定地拒绝。

他们很可能会希望改变你,好让你完全符合他的期待,这也需要你坚守自己,因为你不可能完全改变自己来满足他,不然你就没有了自己,你会感受不到生活的快乐的,你还可能会恨他的。

所以,你为他而做的改变通常都应该是你能做得到的那些,一定不是完全放弃自己。

并且,因为他们是不稳定的,你如果真的随着他们的意愿而改变自己的话,你可能会发现,你刚改变了自己的样子,他们就不喜欢这个样子的你了。

所以,包括你的喜好、兴趣、工作、志向、穿衣风格、发型等个人化的部分,都是你的自发性和自主性的结果,不能够轻易地跟随对方的喜好去迎合他,不然你会失去自己,也会失去对他的吸引力。

我在前面介绍过,在你坚守边界的过程中,一定会遇到对方尝试突破你边界的行为或对你的攻击,这个时候,你温和而坚定,有利于对方接受真实的你,最终接受你是一个独立的人而他的意志不可以为所欲为这个事实,这也意味着他的边界感越来越强。

滋养,是需要满足对方的一些需要,但不应该包括失去自己。

你若失去了自己,对方更是觉得这世界上只有他自己,没有其他人了。

这样一来,他也不可能成长为独立的自己了。

第二,稳定。

一些没有边界感的人,他们儿时的生活环境往往是混乱的,即一些行为有时是被允许的,有时又是不被允许的,完全看父母的心情。

比如要钱花这件事情,父母心情好了可以给很多,心情不好了也许不但不给还会打他一顿,这样环境长大的孩子,根本就找不到做事的边界在哪里。

什么事情是可以做的,什么事情是不可以做的,他们心里往往是没有概念的。

所以,他们长大后整个人可能就是混乱的,做什么事情想起来一出是一出,前后缺少连贯性和逻辑性。

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