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摆脱生活的烦恼，其实没那么难
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“最近情绪好低落呀，我辛苦工作了半年，竟然没给我加薪。”
“上周的任务还没完成，明天就要交报告了。”
我们一定也经常遇到令内心不畅快的人或事，然后产生烦闷、苦恼等不良情绪。
烦恼情绪往往源于理想和现实的落差感，这种落差感会攻击别人，也会攻击自己。
人的欲望是不会得到满足的，因此我们总是在不停地追寻，这种落差感就永远不会消失。
烦恼又分为真烦恼和假烦恼，大多数情况下困扰我们的是假烦恼。
真烦恼是指那种已经客观发生并且给我们心绪带来堵塞的事情，或想办法去解决烦恼，或根本不理会。
而假烦恼大都是大脑出于自我利益保护而做出的自我假设，这些事情往往还没有真正发生，比如一件任务没有完成，就担心会不会被领导批评。
一个年轻人感觉自己的生活中充斥着烦恼，四处寻找摆脱烦恼的秘诀。
有一天，他来到一片绿草丛，有一位牧童骑在牛背上，笛声悠扬，看起来十分逍遥自在。
他上前问道：“你看起来很快乐，能教给我摆脱烦恼的方法吗？”
牧童说：“我骑在牛背上一吹笛子，就什么烦恼也没有了。”
这个人试了试，感觉没有什么作用，又开始继续寻找。
他来到一个山洞，看见有一个面带微笑的老人独坐洞中。
他向老人说明来意，恳请老人教他摆脱烦恼之法。
老人笑着问他：“你被谁捆住了吗？”
他回答道：“没有。”
“既然没有人捆住你，还谈什么烦恼呢？”
年轻人蓦然醒悟。
这些自我主观上存在的烦恼就是假烦恼，假想出来的烦恼大部分都不会发生。
其实我们很少对事件本身感到烦恼，真正使我们烦恼的是过多的联想和解读。
假烦恼造成困扰，但是最后的结果不会真的让人情绪崩溃，我们真正需要解决的是生活中的真烦恼。
每个人都有感性和理性两种思维方式，如果能够让自己的大脑进行理性思考，它就能控制情绪。
比如被批评后，尽力去理性思考下次如何做得更好，而不是像以往那样哭诉。
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