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需要做出改变的，是想法而非现实
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人的情绪不会因为事件本身而变化，往往是内心关于这些事件的想法在起作用。
同一件事情，当用另一种想法面对时，情绪也就不一样。
伤害自己的是对事情的看法，永远不是事情本身。
试想一下，能在任何不明情况下确定事实，肯定可以避免很多不良后果，但事实上往往不能，谁不是用可悲的想法去理解事物呢？判断思维就是：在没有强迫的情况下，下意识地给看似负面的事物定性为“坏”
，即使它存在正面意义。
苏凡作为一名行政文员，在公司已经不温不火地工作五年了，每天朝九晚六，月薪四千，着实悠闲自在。
年底的同学聚会上，大学同学们一个个都是高管、总监，月薪几万，并且都买了房和车。
心理不平衡的苏凡很受伤，明明几个女同学在学校的时候哪方面都不如自己，想不到毕业后短短几年时间，却已把自己远远甩在了身后。
晚上躺在**看着天花板，苏凡回想起自己的生活，波澜不惊、悠闲自在，可是这样的生活很令人感到挫败，她下定决心要改变现状。
她对同学从羡慕嫉妒恨转变成感激，如果没有再次遇见他们，自己可能还在安逸颓废中度过余生，是这次聚会让自己发现事业所成才是人生目标。
苏凡开始积极行动，她制定了自己的小目标；工作期间，还会帮其他部门的同事做一些事情；工作之余，她开始健身、写作，不久就升职加薪。
虽然我们都不愿意比较，但是比较在社会交往中不可避免。
我们常常会因落后于同事朋友而伤神，甚至闹得人际关系紧张。
与其羡慕嫉妒恨，不如像苏凡一样，换个角度去看“技不如人”
的问题，那么我们将专注于如何对比着提高自己，然后收获进步的惊喜。
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