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修身如琢玉，日复一日地打磨，不是为了成为他人眼中的珍宝，而是为了对得起内在那盏不灭的灯。
一
晨光初露时，我己在疼痛中醒来多时了。
左膝的关节炎在这个湿冷的清晨格外活跃，像有个小人在骨头缝里敲打着顽皮的鼓点。
我没有急着起身，只是静静地躺着，感受呼吸在疼痛的间隙中流动——这是修身的起点：接受，不抗拒。
保姆推门进来，看见我睁着眼睛，有些惊讶：“杨先生，您醒这么早？疼得睡不着吗？”
“疼是醒着的理由，不是睡不着的借口。”
我慢慢坐起身来，“疼痛让人清醒，清醒才好修身。”
年轻时读《大学》，对“修身、齐家、治国、平天下”
的序列总觉得有些迂阔。
修身为何要放在第一位？治国平天下不是更重要吗？待到年岁渐长，跌过跤、犯过错、见过人世的复杂，才恍然明白：自身不修，一切皆虚；内心不稳，万事皆摇。
我记得父亲书房里有一方端砚，砚台边上刻着两个小字：“日新”
。
小时候问父亲是什么意思，他说：“就是每天把自己更新一点点。
像这砚台，每天磨墨，墨迹不存，砚台却越用越润。”
那时不懂，现在想来，这正是修身的精髓——不是一次性的成就，而是持续的过程；不是轰轰烈烈的变革，而是细微处的坚持。
二
早餐照例是白粥，我吃得慢。
每一口都在嘴里多停留一会儿，感受米的清香和水的甘甜。
这不是刻意为之，而是多年养成的习惯——修身在衣食住行的寻常处。
抗战时期在上海，食物极度匮乏，一碗稀粥要分两顿吃。
锺书那时常说：“季康，咱们把吃饭也当成修行吧。
吃得慢，才能吃得少；吃得少，才能让这碗粥撑得久一点。”
我们真的这样做了。
每一口粥都细细咀嚼，仿佛那不是果腹之物，而是需要品鉴的珍馐。
奇怪的是，越是吃得慢，越能尝出粮食本真的味道；越是吃得少，越能体会“一粥一饭来之不易”
的真切。
这种训练后来延伸到生活的方方面面。
写字时，不求快，但求工整；读书时，不求多，但求透彻；说话时，不求多，但求恰当。
修身不是额外添加的功课，而是融入日常的习惯。
钱瑗小时候有挑食的毛病，不爱吃青菜。
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