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然后7点30训练挂钩梯上下500回，穿越30米铁丝网500趟.”
“这！
大大牛，需要这么.吗？”
杨天看完不禁有些结巴，这么长的单子真是吓人。
这也太变态了吧！
谁受得了！
一个月？自己不得死在训练场？
“额，杨哥，我承认我这个计划的确有些变态，只不过，这些都是比特种部队的训练方式要强一点。”
大牛解释道。
“特种部队？我又不去打仗啊！
至于么！”
杨天有些哭笑不得。
大牛的计划是在太恐怖了，好在自己的各项身体机能都比一般人强好几倍。
“额，那这样，我再稍微简化一下吧，下个月开始训练，怎么样杨哥？”
大牛摸了摸头说道。
“行吧，不就一个月嘛，我还是能坚持下来的，只不过大牛你可得多督促我。”
杨天怕自己忍不下去，笔记这种训练杨天自己没把握坚持下去。
大牛在军队时就想成为一名特种兵，为此大牛也是付出了很多努力，也做了很多准备，所以大牛对特种兵的训练方式也很是清楚。
“杨哥，今天开始教你军队中常用的格斗术，您仔细看”
大牛说完就做好了准备。
杨天也点了点头开始学习，毕竟这玩意还是很有用的。
龙傲天也就待在一边看两人训练，很是无聊，不过就当给自己放假了。
“浩子，那些尸体怎么处理？”
赵强问道，毕竟这事儿可不小，还是了解一下小浩怎么处理为好。
“有的烧掉，有的喂鲨鱼，应该不会有事，封云那边肯定是不会报警，他自己还坐违法事情呢，
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