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内容要点
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?对伤害不必逆来顺受，可以采取防卫措施。
就算是面对易怒者、心理病态者，也可以让他们不起作用，不用服从他们。
另外，更能自我共情、自我注重的人能受到更好的保护。
?不要自甘做一个受害者，恶意和伤害变成情感暴力需要两方的共同作用。
不要让攻击靠自己太近，以致有了破坏性作用、留下长久的伤口，这往往掌握在自己手中。
?通过不断的小型心理攻击来“磨炼”
心灵不值得一做，只会造成长久的厌烦。
这可能会让人对此形成习惯，但也只是习惯，一直被耍弄甚至侮辱并不会让人得到更好的保护。
?心理和身体的痛苦相交叠，所以止痛药对心理痛苦也管用。
人的关注和共情能力受体内激素影响。
已有研究指出如何促进情感亲近而不是情感暴力。
?如果情感暴力及其他创伤体验导致创伤后应激障碍，治疗就必不可少。
疗法有许多种，如能减弱与创伤关联的应激反应，人尤其会感觉到解脱。
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