天才一秒记住【久久文学】地址：https://www.jjwxx.com
孩子的情商要趁早培养
banner"
>
情商即情感智力商数，简称“情商”
。
情商指的是一个人运用理智控制情感和操纵行为的能力。
它是衡量一个人情感、情绪智力水平高低的一项量化指标，是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧，是一种生活智慧，也是我们平常所说的心理素质。
情商理论的创始人美国耶鲁大学的彼得·萨洛维教授和梅耶教授把情商界定为：对情绪的知觉力、评估力、表达力、分析力、习得力、转换力、调节力，涵盖了自我情绪的控制调整能力、对人的亲和力、社会适应能力、人际关系的处理能力、对挫折的承受能力、自我了解程度以及对他人的理解与宽容等。
20世纪90年代中期，美国心理学家丹尼尔·戈尔曼在以往众多理论的基础上，经过一段时间的研究和分析，发表了他的情商理论。
这个理论认为，情商是个体的重要生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。
他甚至认为，在人的成功要素中，智力因素是重要的，但更为重要的是情感因素，即人的情商。
他将情商大致概括为五个方面的内容。
1．自我认识能力
就是能准确地识别、评价自己的情绪、情感，对自身的优缺点、气质、性格等方面了解的能力。
一个人只有具有自我认识的能力，才能正确地评价自我，扬长避短。
同理，一个人只有认识自己的情绪，才能更好地调节自己的情绪，积极地面对生活。
2．妥善管理、调控自己情绪的能力
在对自我情绪觉察的基础上，一个人还要适应性地调节、引导、控制、改善自己的情绪，让自己克服情绪冲动，摆脱忧郁、焦虑、沮丧等消极情绪，并能积极应对危机，增进实现目标的情绪力量。
自控包括自我监督、自我管理、自我疏导、自我约束和尊重现实。
自控是有目的地疏导自己的负面情绪，积极地释放压力过大的情绪。
高度自控者能认清和融入自己所处的环境，摆正和适应自己的角色，能清醒地认识到：自己能做什么，不能做什么；应做什么，不应做什么；现在能做什么，将来能做什么。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！