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从提升自身情商素养开始
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前苏联著名教育家马卡连柯曾经说过：“一个家长对自己的要求，对自己家庭的尊重，对自己每一行为举止的注重，就是对子女最首要的、也是最重要的教育方法。”
父母是孩子的第一任老师，是孩子成长过程中的一面镜子，父母的情商素养决定着孩子的情商水平。
一个善于控制、调节自身情绪、积极乐观、自信勇敢的家长同样能够培养出一个从容淡定、不情绪化、积极乐观的高情商孩子。
那么，家长应如何提升自己的情商素养呢？
专家建议，要提升自身的情商素养，家长需要做到以下几个方面：
1．提高情商素养，为营造和睦的家庭关系而努力
家庭是孩子的第一所学校，和谐的家庭关系对孩子的情感发育有着深远的影响。
在和睦、充满爱的家庭中长大的孩子，天生就有一种与人为善的品质，与人处事往往表现出一种博爱、友善的态度；而经历父母离异、整天处于争吵不休的环境中的孩子，幼时的经历将成为抹不去的阴影，当再次遇到同样的事情时，幼年时的经历就会爆发出来，可能会做出不理智的事情。
要营造和睦的家庭关系，家长应做到以下几点：
（1）注意在孩子面前进行的夫妻沟通。
父母亲之间的沟通方式也会对孩子产生重大影响。
夫妻之间发生了矛盾，应该用平静、理性的方式来讨论解决，如果遇到一些适合孩子讨论的话题，也可以让孩子加入讨论。
（2）避免在孩子面前吵架。
家长要尽量避免在孩子面前吵架。
如果实在没办法控制，吵完之后，一定要对孩子说，这只是大人之间对一些事情的看法不同，希望孩子不要介意。
另外，吵完架，千万不要在孩子面前说对方的坏话。
2．觉察自己的情绪，并调节控制好自己的情绪，给孩子良好的情绪环境
我们知道，在一个特定的环境中，每个成员都会不自觉地觉察、体验其他成员尤其是主要成员的情绪，然后改变自己的情绪状态，而孩子尤其容易受到家长的情绪影响。
因此，家长应该学会调节、控制好自身的情绪，不要影响孩子的情绪环境。
尽量不把工作中遇到的不愉快情绪带回家，如我们常说：“烦死了”
“真累”
……这样的坏情绪往往会传染给孩子。
孩子年龄小，缺乏情绪的调节能力，如总处在充满抱怨和不满的环境里，孩子也会像大人一样用消极的语言来宣泄自己的紧张和不满，这对孩子今后的人际交往和生活态度非常不利。
我们都知道，即便是大人，听到报怨，面对指责，或看到自己的另一半黑着脸，都会控制不住自己，情绪变坏，更何况是孩子。
所以请别做情绪的污染者，在孩子和家人面前，请尽量保持快乐的情绪，让家人受到感染。
如果家长在外面工作不顺，要克制自己回家不乱发脾气，尽量把不良情绪化解掉。
如果回家恰好遇到孩子捣蛋、家人无理取闹等不愉快的事情，应先平静自己的情绪，若是在很激动的情况下，家长可以选择沉默不语，以避免事态激化，给孩子造成不良影响。
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