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我们要去拜访一位专治这种病达38年之久的著名专家布拉姆博士。
在他候诊室的墙面上，挂着一块大木板，上面写了他给病人的忠告。
我把它抄在了一个信封的背面：
（１）轻松和享受；
（２）最使你轻松愉快的是，健康的信仰、睡眠、音乐和欢笑；
（３）要相信神；
（４）要学着睡得安稳；
（５）喜欢好的音乐；
（６）从滑稽的一面来看生活。
那么健康和快乐将都是你的。
他问我朋友的第一个问题就是：“你情绪上有什么问题导致你出现这样的情况？”
他警告我的朋友说，假如他继续这样忧虑下去，就很有可能会染上其他并发症、心脏病、胃溃疡或糖尿病等。
这位名医说：“所有这些病症，都互相有关联，它们甚至是很近的亲戚。”
这话一点都不错，它们都是近亲——都是由忧虑所产生的疾病。
我去访问女明星曼乐·奥伯恩的时候，她告诉我她绝对不会忧虑。
因为忧虑会毁了她在银幕上的重要资产——她美丽的容貌。
她告诉我说：“当我刚开始想要涉足影坛的时候，我既担心又害怕。
因为我刚从印度回来，在伦敦一个人都不认识，却想在那里找到一份工作。
我去找了几家制片厂，可是没有一个人肯用我。
我仅有的一点点钱也逐渐用光了，后来整整两个星期，我只能靠一点饼干和白开水过活。
因此那时候我不仅忧虑，还非常饥饿。
我对自己说：‘也许你是个傻瓜，也许你永远也进不了电影界。
归根结底，你毫无经验，也从来没有演过戏。
除了一张漂亮的脸蛋之外，你还有些什么呢？’
“我照了照镜子。
就在我望着镜子的时候，突然发现忧虑对我容貌的恶劣影响。
我看见了因为忧虑而产生的皱纹，看见了我焦虑的表情。
于是我对自己说：‘你必须立即停止忧虑，不能再忧虑下去。
你能给别人的只有你的容貌，而忧虑会毁了它的。
’”
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