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休息不是浪费时间
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一些有理想有抱负的年轻人为了不浪费时间、不虚度光阴，它们自恃年轻力壮，透支着体力与脑力。
客观地说，他们的精神可嘉，但行为却不足取。
在疲劳状况下工作实在是“浪费时间”
。
一般来说，保持健康最重要的目的就是使本人充满活力，而保持充沛的活力的原则在于防止疲劳，防止疲劳最重要的方法则是休息。
休息能够让你的活力四射，能做更多有效率的事。
针对疲劳，美国牛津大学赫特福德学院的沃克教授认为：“疲劳容易使人产生忧虑；疲劳会降低身体对一般感冒和疾病的抵抗力；疲劳同样会降低对忧虑和恐惧等等感觉的抵抗力。”
在第二次世界大战期间，丘吉尔已经60多岁了，还每天工作16个小时指挥作战，实在是一件很了不起的事情。
他的秘诀在哪里7．他每天早晨在**工作到11点，看报告，口述命令，上床睡1个小时。
到了晚上，在8点钟吃饭以前，他要上床睡2个小时。
他并不是要消除疲劳，而是因为他经常休息，所以能够很有精神的一直工作到后半夜。
《为什么要疲倦》的作者丹尼尔·何西林说：“休息并不是绝对什么事情都不做；休息就是修补。”
短短的一点休息时间，就能产生很强的修补能力；即使只打5分钟的瞌睡，也能有助于防止疲劳。
棒球名将康黎·马克每次出赛之前如果不睡一个午觉，到第5局就会觉得筋疲力尽了。
如果他睡了午觉，哪怕只睡5分钟，也能够赛完全场，一点也不感到疲劳。
爱迪生认为他无穷的精力和耐力，都来自他能随时想睡就睡的习惯。
汽车大王亨利-福特过80大寿时说：“我能坐下的时候绝不站着，能躺下的时候绝不坐着。”
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