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前言
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对于都市年轻女性的健康问题，有关专家提出了一个新概念：“红苹果现象”
。
什么叫“红苹果现象”
呢？
也许答案会让这些年轻女性朋友们有点难以接受：像一个放置久了的红苹果，外表光鲜靓丽、红润诱人，但里面却正在悄悄地变黑腐烂。
生活在都市里的年轻女性，在快节奏的生活压力之下使得身体不断地透支。
男人要面对的问题（如努力工作），她们几乎都要面对；而男人不需要面对的问题，她们由于不同的生理结构或社会习俗（如孕产、家务），也需要她们用瘦弱的双肩来承担。
有人说做男人很累，其实做女人何曾会更轻松！
体力与心力的超支，正威胁着都市女性的健康。
调查显示，73.2%的被调查者健康状况糟糕或值得忧虑，而其中女性健康状况不佳的比例要比男性高出10个百分点。
这样的情况与女性自身身体较弱且大部分女性经常除了工作还要操持家务有关。
调查数据还显示，亚健康呈现明显的年轻化趋势，年轻人的健康状况远远差于中年人。
这与年轻人平时没有时间锻炼，没有养成良好的生活习惯有很大的关系。
这个客观的调查结果无疑让人看了触目惊心，也给都市年轻女性敲响了关注健康的警钟。
都说女人如花，美丽的同时透着几分脆弱。
春夏秋冬的岁月之刀，在如花的女人身上锲刻得比如树的男人更加殷勤。
这还不打紧，各种妇科病如同巨兽般张开血盆大口，肆无忌惮地吞噬着女人的健康。
记得在《大马帮》里有一句台词：“女人，要学会照顾自己。”
我们在本书中，将从日常生活中的方方面面告诉都市年轻女性如何给自己以关怀与呵护。
各位读者朋友若能将本书“学而时习之”
，健康的祥云一定会伴你潇洒走一生！
编者
2009年1月
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