天才一秒记住【久久文学】地址：https://www.jjwxx.com
办公室健身秘诀
banner"
>
在办公室里健身，头儿会生气吗？不，不会的。
只要你不是把办公室当成健身馆，在不影响别人的前提下适当地做做健身，老板不但不会反对，而且应当支持的。
想一想，老板是需要一个精力充沛的下属，还是一个病蔫蔫的员工？
1．脸部运动
工作间隙，先使劲睁眼、抬眉毛，然后再将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。
每次张合约1分钟左右，持续50次。
脸部运动不仅可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的“老化”
，使头脑清醒，而且能保持面部肌肉不松弛。
谁都知道，脸部肌肉不松弛，对于我们女性有多重要。
所以，建议你还是多做这项运动。
不过做这项运动时，最好用报纸遮住点儿。
2．练眼
在做视力集中的工作时，每隔半小时最好远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可让眼珠上下左右运动。
这样做有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。
眼睛可是心灵的窗户，要想让眼睛秀美，别让眼睛疲劳才是真的。
否则，眼大无神，光有一双类似金鱼的大眼，却无神无光，岂不是白让这扇窗户立在那儿。
3．扯耳
先左手绕过头顶，以手指捏住右耳尖，向上提拉14下；然后以右手绕过头顶，以手指捏住左耳尖，向上提拉14下。
这种简单的锻炼可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！