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滋补品不宜盲目吃
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现在的人有了点钱，为了身体健康，就常服用大量保健滋补品。
当然，体弱患病者进行合理适当的滋补是有益的，也是必要的。
但是，有一些青壮年人，为了身体健康防止患病，也大量长期服用滋补品，则不利，甚至有害。
药店和商店里卖的滋补品、保健品种类繁多，琳琅满目，如人参、鹿茸、灵芝、阿胶、蛤蚧精、何首乌、甲鱼等制成的滋补品。
许多滋补品含有药物成分，用这不当，就会有损健康。
如有的滋补品含有人参或补肾壮阳成分，其为激素质，如果妇女孕期食用，还会使新生儿神经系统中有中毒表现，如兴奋激动、烦躁不安等。
健壮的成年人如果滥用滋补药，也会因为某种营养素过剩造成身体异常。
如人参具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智的作用，能推动五脏六腑一切组织器官的功能，也是气血运行和营养全身的动力。
所以，它对久病虚弱、元气亏损的人有滋补壮阳、增强体质的效果。
但是，年轻力壮、阳盛气旺、身体非常健康的人服用了就会适得其反，会出现鼻出血不止、口舌生疮、胸闷厌食、二便焦躁，甚至血压升高、脑部溢血等严重不良后果。
吃用补品要注意以下几点：
（1）根据需要选用滋补品。
应该掌握缺什么补什么、不缺不补的原则。
健康人体内并不缺少什么，如果滥用补品，势必造成不适。
这是因为，机体不缺少某种营养物质，再硬是补给此物质，不但无益，反而会加重机体负担，甚至会补出新的疾病。
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