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1.具有安定感、安全感；
2.能够意识到自己的价值，有人生追求，有自信心；
3.有健全稳定的个性，具有适度的情绪控制和表达能力；
4.有学习的兴趣和能力，着眼于未来而克服当前某些不足；
5.能够从紧张和不安中解脱出来，有良好的社会适应能力；
6.能保持和谐的人际关系，具有给予和接受友爱的能力；
7.有自知之明，想法和看法基本符合客观实际；
8.在不违背道德规范的情况下，适当满足个人的基本需求，享受生活。
减轻心理压力保持“中和”
状态
患了抑郁症或者焦虑症的病人会出现自责情绪，感到无颜见人，惶惶不可终日，整日唠叨“怎么办”
“如何是好”
，活着没有意思，有生不如死的想法。
患了精神分裂症，行为奇特，病人会认为上司派人暗中监视、跟踪。
耳中不断听到上司对其发指令，甚至会服从耳语“再干不好，你跳楼去死吧！”
的命令，于是从高楼上跳下去，结果非死即残。
患了抑郁症、焦虑症或精神分裂症，应及时到“精神卫生中心”
治疗，才能及早康复。
客观地讲，“心理压力”
本身并不是坏事。
人有“惰性”
，如果没有压力，恐怕许多人很难在规定的时限内办好一件事。
压力能促使当事人努力奋进，不至于拖拉疲沓。
但是，压力得有个限度。
如果压力过大，超出当事人的心理承受范围，轻者出现心理困惑，重者发生心理疾病。
这就如一张拉开了的橡皮筋弹弓，在橡皮筋能承受的范围内，橡皮筋拉得越长，弹力越足；但若超出了橡皮筋所承受的范围，就可能断裂了。
面对社会竞争须量力而行。
忙要有个“度”
，凡事尽力而为，保持一定的弹性。
超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果是积劳成疾，甚至壮志未酬身先衰。
良好的心境要靠自己去营造。
同样是退休，有的人认为是人走茶凉、人心不古；有的人则认为是自由了，解脱了，终于成了自己的主人了。
同样是骑自行车上班，有的人认为“丢面子”
，羡慕他人开着小汽车上班，滋生出不满和牢骚。
有的人则取乐无穷，认为锻炼了身体，行动自主自由，减少了空气中的废弃物，为环境保护做出了贡献……健康的心理能有效地增强身体的免疫机能，激发生命活力。
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