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你不妨时时保持笑口常开，用微笑去调节舒缓紧张的情绪，让他人从你甜美真诚的微笑中获得轻松和愉悦。
实际上，苦累和快乐是相伴而生的，在苦累中寻找快乐，未尝不是一种高品位的人生境界：快乐属于我们所有人，它与物质财富的多寡并没有实质性的关系；快乐是一种感受，只有感觉到，才能享受到，这就是说只有知足才能常乐；快乐是—种修养，一种大气，只要你对别人存有颗宽容的心，只要你对生活持有一份欣赏的情，你就会感知快乐，享受快乐，拥有快乐的人生。
快乐也是一天，不快乐也是一天，那么我们为什么不让自己的每一天都在快乐中度过呢？
人是一种很情绪化的动物。
没有好心情的时候，灵感和创造力都会“退避三舍”
，如影随形的只是焦躁不安和缺乏自信，而这种不健康的生活状态，又往往是许多危险和更大挫折的前奏。
为此，你必须果断离开使你不快的人和事，不要让它们控制你，束缚你，扼杀你。
如果你不喜欢自己的处境，那就从现在开始采取行动加以改变吧。
你可以对真心待你的朋友或家人坦言、写信给能够帮助你的人，也可以通过日记等方式“写信”
给自己，当然你也可以像憨豆那样寄信或贺卡给自己。
或者就像一个朋友所说的那样，去喝一杯咖啡，吃一筒冰淇淋，买一件衣服，剪一种新发型，走一条街，看一场电影，看一个老朋友，聊一回往事，数一晚星星……只要自已能够好过一些，只要能够及时退出泥泞的心理地带。
就像经济复苏要找到新的经济增长点一样，快乐或者说不拧巴的生活，也需要新的导火索点燃。
早点找到，多点找来，会让我们的生活更多平静，更少躁动，更多活力，更少麻木。
所幸的是，这个时代的一大特点是人们的选择多了，流动起来也更容易了，没有什么人和事是你真的绕不过去的。
当留下来的痛苦大于你的所得时，就是你该离去的时候了。
而且常常是，你离去之后，人们才会真正意识到你的可贵、你的价值、你的不可替代。
快乐是一种才华。
在一个很多人都习惯于闷闷不乐，习惯于抱怨和纠结的时代，快乐，从心底长出来的快乐，是使人独特的气质，是使能量倍增的能力。
是时候停止伤感了，因为人生足够漫长，还有太多机会，也因为今天只有一次，逝不再来。
而所有的人生体验，都是独特和新鲜的，都是成长的阶梯，都是多年后的美丽回忆。
人生不是得到，就是学到。
人们都在追寻着幸福与快乐，为了获得幸福的生活，整天忙忙碌碌，努力去挣更多的钱、去买更大的房子，去买更好的车......然而当真正拥有了这些的时候，却发现自己仍然不快乐。
有能力让自己快乐的人，才有能力让自己的事业快乐，也让别人快乐。
灯塔自己不发光，又如何照亮航船？
小方法6：走自己的路别被情绪左右
人逢喜事精神爽，这是日常生活中妇孺皆知的道理。
一个人情绪的好坏往往会决定一个人行为的优劣。
如果心情愉悦，那么他有可能选择唱歌等；如果心烦易怒，那么他便是酒吧的常客。
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