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首先，接受现实。
重要的不是你失去了什么，而是你还拥有什么。
在荷兰首都阿姆斯特丹，一间十五世纪教堂的废墟上，留着这样一字“事情是这样，就不会是那样的。”
心理学家威廉·詹姆斯说：“当你失去承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。”
面对挫折，我们所能选择的方式只有两种：一是想办法适应它，二是让烦恼毁了我们。
其次，学会宣泄，舒缓压力。
面对挫折、难过的时候，想哭就哭，发泄低落的情绪。
最好就是找你认为值得信任和理解你的人，把心事倾诉出来，因为“当局者迷、旁观者清”
，你会得到家人、同事和朋友很好的指引和心理辅导。
同时，从心理健康角度而言，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化。
最后，需要勇气。
面对挫折时要做到战胜自己的脆弱，在这个时候，你是气馁，当逃兵？还是奋起，继续而勇敢地追求？这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。
他们的成功经历很值得我们大家去深思，去学习。
正因为有了挫折，才有了我们对生活发自内心的热爱，才会感激所有赐予我们幸福的人和事。
我们应该感激挫折的力量，那种痛苦过后的快乐，煎熬过后的幸福是平静的生活永远无法实现的，因为我们需要挫折。
记住：没有挫折的生活是残缺不全的。
小方法52：要有一颗感恩的心
我们每一个人的生活中都会遇到一些不愉快的事情，都会有各种各样的困难。
然而，在困难的时候，是亲朋好友的帮助让我们有了勇气；在徘徊无助的时候，是亲朋好友让我们寻回了感恩的心。
感恩生活，生活将赐予我们灿烂的阳光；不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！
成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。
失败或不幸时更应该感恩生活。
感恩，使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉，并激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。
感恩，就要拿起手中的笔用文学来歌唱生活；感恩，就不能忘记“学会感恩”
，永远怀揣感恩走过岁月，走过沧桑，一直拥有一份淡然的心境。
面对生活，我们要知道感恩，学会感恩，善待感恩。
要时常告诫自己始终怀有一颗感恩的心，感恩父母，给了我们生命。
感恩老师，教了我们知识。
感恩朋友，给了我们帮助……。
更感恩自己，在人生路上风雨兼程，勇往直前。
如果人人心中都充满了感恩，这个世界就不再有邪恶、不再有痛苦、不再有忧愁、不再有仇恨、不再有报复。
世界将会更加和谐！
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