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控制的时间有长有短，半个月至两个月不等；有时“秋老虎”
来了去，去了又回，不甘失败地与季节作拉锯战。
“秋老虎”
天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
不过，也有例外的情况，1999年我国的“秋老虎”
来得晚，来得凶。
在那年的9月上旬，河南省持续5天高温在35-38℃之间，济南也攀升到36.2℃，南京、重庆、武汉、南昌这四只大火炉竟升温至35~39℃。
“秋老虎”
是毒辣的太阳在一年里的最后挣扎，只要掌握一定的饮食方法，是完全可以降伏的。
首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。
一般来说，此类饮食能防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。
因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。
此外，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充因排汗而丢失的钾。
经过一个长夏后，孩子的身体消耗都很大，因此，在选择食物时，要注意其性味，不宜过于寒凉，例如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，不利于补虚。
再者，饮食营养也很重要，不能为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。
事实上，有许多食品如鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、瘦猪肉、海产品、豆制品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。
其次，燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥。
因此，每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑。
此外，可吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴。
也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品。
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