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他拉开椅子坐下，打开文件夹，里面是详细的评估表和计划图。
“我们先从最基础的呼吸和肌肉唤醒开始。
力量不是一蹴而就的，尤其是卧床这么久，肌肉‘忘记’了怎么工作。
我们要做的，是提醒它们。”
他说话不疾不徐，每个字都清晰稳定，像在陈述客观事实，奇异地消解了我的部分焦虑。
“第一步，腹式呼吸。”
他用手在自己腹部比划，“想象这里是个气球，吸气，气球慢慢鼓起来，把我的手顶开。
呼气，气球慢慢瘪下去。”
他示范了一次，动作舒缓，气息绵长。
我学着他的样子，尝试吸气。
可胸腔刚一扩张，心口就传来熟悉的滞涩和隐痛，呼吸立刻乱了。
“别急。”
他立刻察觉，“疼？”
我点头，额角渗出细汗。
“我们调整。”
他没有任何不耐，手指虚点在我锁骨下方，“试着把注意力从胸口移开，集中在这里，横膈膜的位置。
吸气时，感觉这里向下推，而不是胸口向上抬。
很慢，很轻，像吹一片羽毛。”
他的指引非常具体。
我闭上眼，努力摒弃对心痛的恐惧，把所有意念集中在他说的那个位置。
很慢地吸气……似乎……胸口那揪紧的感觉轻了一点点。
“对，就是这样。”
他的声音适时响起，带着肯定，“很好。
保持这个节奏，我们做五次。”
在他的引导下，我完成了五组极其缓慢的腹式呼吸。
结束时，竟然没有预想中的剧烈心悸，只是有些疲惫。
“很好。”
他合上文件夹，打开带来的小木盒，“接下来，手指的精细活动训练。
长期不动，神经末梢和手部小肌肉群会退化。”
木盒里是几颗光滑的玻璃弹珠，几枚不同大小的纽扣，还有一小把绿豆。
“今天的目标，是用手指，把这些绿豆，一颗一颗，夹到这个瓶子里。”
他拿出一个广口小玻璃瓶。
我看着那些小小的绿豆，又看了看自己枯瘦、微微颤抖的手指，心里一阵发怵。
“试试看。”
他把木盒推近，玻璃瓶放在旁边，“不要求快，不要求多，只要求‘控制’。
用拇指和食指，感受豆子的形状，找到用力的点。”
我伸出右手，拇指和食指张开，试图去捏一颗绿豆。
指尖触到豆子圆滑的表面，根本捏不住，一用力，豆子就从指间溜走了。
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