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卡拉不会永远OK
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卡拉OK由日本传人我国后，一直受到年轻人的追捧。
整天处于压力下的上班族女性，下班后去卡拉OK唱上几句宣泄情绪，也不失为一种休闲减压的方法。
但是，如果唱卡拉OK不当，也会给人带来疾病。
很多人过度演唱卡拉OK，结果唱出了“卡拉OK病”
，唱坏了嗓子难以说话，影响了身体健康。
卡拉OK厅一般场地不受限制，自演自唱，再配上高调音乐，使唱者难以自控，往往放声高唱，手舞足蹈，而且唱起来就难以收场，连唱不止，结果就容易导致咽喉疾病。
在正常情况下，人的声带每秒钟震颤50~100次，演唱时则高达80~120次。
如果持续不断地演唱，声带可能会充血、水肿、发炎，以致血管破裂、出血，久之就会造成结疤性增生、肥厚。
患这种病时，除声带发生上述病理变化外，临**还出现喉干、发音嘶哑，甚至呼吸困难等症状。
歌唱家的歌喉，有的音色浑厚、圆润、明亮；有的柔和、轻雅、温情；有的高昂、豪迈、奔放，令人赞叹和羡慕。
他们优美的歌声除了先天嗓音的生理条件外，还是长期训练、正确的呼吸以及注意歌喉卫生的结果。
练嗓子和锻炼身体一样，要循序渐进，不断适应，而不能操之过急。
体弱或初学卡拉OK者，每天练声时间宜短，次数要小；体强或有一定唱歌基础者，练声时间可以适当延长。
练嗓子不宜超过自己声带的固有能力。
如果超过自己嗓喉的条件，一次练声时间过长，就会出现喉肌劳损，声带张力下降，声门关闭不全，必然出现声嘶、喉痛等症状，如果再不能及时休息，声带于内收运动中不能靠拢，相距1毫米以上，则可发生“失声”
，成了“哑巴”
，需要很长时间的休息才能恢复。
一些人唱卡拉OK，不讲究嗓子的卫生，大声连唱几个小时，就会由于发声过度、持续超负荷用声，造成喉部粘膜（特别是声带）进一步充血，喉粘膜上皮下水肿，就会出现声嘶症状，并感觉发音困难，出现喉痛和嗓子如同火燎感。
如果此时因喉干再唱凉水，喉部“热胀冷缩”
，突然受冷刺激，血管遽然收缩而阻碍血流，更加重了喉黏膜水肿，出现失音状态。
噤声是治疗喉肿、失音的重要措施之一，患者要立即噤声休息，要多喝温开水，进食流质和稀饭及在医生指导下服用抗生素治疗，并戒酒、烟。
急性喉炎多于5~7天内可以恢复，若是休息、治疗不当，可转为慢性，此时治疗更为困难，甚至留下后遗症。
此外，卡拉OK厅空气污浊，灯光暗淡，闪烁的屏幕以及转动的五颜六色灯光，还会强烈刺激视网膜，造成视觉的疲劳，产生头昏、心悸、视力短暂衰竭等症状。
因此，唱卡拉OK过度则对身心健康不利，应在控制自己情绪的前提下，在适合自己条件的状况下适当唱歌，而且在卡拉OK厅内不宜过久停留，以免造成心理不适和伤害视力。
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