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短暂的休憩仿佛给这支小小的登山队伍注入了新的活力。
当杨阳再次高举起那面鲜艳的班旗，一声清亮的“出发！”
在山林间回荡时，孩子们脸上的疲惫已被兴奋和期待取代。
队伍重新整装，踏上了更加陡峭的山径。
坡度明显加大，脚下的路不再是平缓的土石，更多地露出了嶙峋的岩石，需要手脚并用地攀爬。
浓密的树荫在阳光强烈的正午时分显得尤为珍贵，但空气也变得闷热潮湿起来，汗水很快浸湿了孩子们的额发和后背。
“同学们注意！”
体育委员何大力的声音适时响起，带着一种与年龄不太相符的认真和责任感。
他走在队伍中段，目光锐利地扫视着同伴们的步伐和姿态。
“登山姿势很重要！
体育老师教过的，身体重心要微微前倾，但腰背要挺直，用大腿发力，把力量传导到脚掌！
脚落地要稳，最好全脚掌着地！
这样最省力，不容易累，也不容易滑倒！”
他一边说，一边亲自示范，动作标准得像个小教练。
“看，像我这样！
手臂自然摆动，保持平衡！
呼吸要深长，有节奏！
不要用嘴大口喘气，用鼻子吸气，嘴巴慢慢呼气！”
他努力回忆着体育课上老师强调的要点，声音洪亮地传递给大家。
“大力，你这架势，以后能当登山教练！”
包雷在后面笑着打趣，但还是下意识地调整了一下自己有些佝偻的姿势。
“就是就是，挺管用的，感觉腿没那么酸了！”
李思思试着按何大力说的调整呼吸和步伐，感觉确实轻松了一些。
“何大力同学说得非常对！”
走在队伍中段策应的金领队也投来赞许的目光，“科学的登山姿势能节省至少三成的体力！
大家跟着体育委员学，保持节奏！”
艾克和艾雪也认真听着，调整着自己的动作。
艾克微微前倾身体，感受着大腿肌肉的发力，步伐稳健。
艾雪跟在他身后，也努力挺直腰背，小脸因为用力而微微绷紧，圆圆玩偶随着她调整后的步伐，晃动得更加规律。
艾克偶尔会回头看一眼，确保艾雪跟得顺利，艾雪则会回以一个“放心”
的眼神。
队伍在何大力的“技术指导”
和金领队的经验提醒下，虽然行进速度不快，但节奏稳定，整体状态良好。
阳光透过枝叶的缝隙，在林间投下变幻的光斑。
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