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世乒赛团体赛是奥运前的最后一场大赛，往后还会有几站公开赛，也是奥运会前的练兵，你必须赢，否则你的男单名额是不稳的。”
“在乒坛后来者居上的例子屡见不鲜，你后面还有骆子骞、左佑的追赶，一旦你松懈，你领先了这么久的优势将荡然无存。
你不能仅仅把进入奥运大名单作为目标，你要拿到的是男单名额，不然相较于上届奥运会，你是大退步，连男单比赛都没得打，何谈夺冠圆梦。”
“这次机会没把握住，下一个四年的变数太大，最重要的是你的心态很那不有很大波动，能不能稳住都是个大问题。”
作为过来人，在奥运会的经验上，秦瞳比钟若淮多得多，所以才想要再提醒他一次，让他意识到，事情远比他想象得要严重。
不进则退，在天才云集的华乒队绝不是说着玩的。
虽说在奥运会赛事上，教练组看的是一个运动员的稳定性，可只有实力足够，才能撑得起所谓的“稳定性”
。
抛开实力谈稳定，纯是瞎扯。
钟若淮很感谢秦瞳愿意对他说这么多，简直就是掰开了、揉碎了喂给他。
如果这都没有紧迫感，那他就真的白打这么多年球了。
虽残酷，但事实如此。
竞技类的体育运动就是有输有赢，有高位者，也有不断对高位者发起冲击与挑战的后来人。
“谢谢秦队，我明白，不会再输了。”
钟若淮的眼神坚定无比，“我有必须赢的理由。”
他低语：“为了他……”
钟若淮绝对不会再让殷华等他四年，他还想打球，直到打不动为止，可只要圆了奥运男单金牌的梦，不，称之为执念更贴切，他就能不再过分紧绷。
往后的日子便可以更放松地去面对每一场输赢，更纯粹地去享受比赛，但在那之前，他必须绷紧心中的弦。
一次都不能输，是他给自己下的生死状。
要想涅槃重生，就得有置之死地而后生的勇气与决心。
在奥运大名单公布前，钟若淮拿出令人胆寒的态度与实际行动，训练是最刻苦的那个，来得最早，走得最迟，每一场比赛，不管是队内对抗赛还是各站公开赛，在男单项目上，他都是冠军。
真正做到了自己说的，一次都不输，直至真的入选奥运大名单，拿到男单名额，成为乒乓球男单项目中，华乒队仅有的两个为国为己争光的其中之一。
就算他先前状态有所起伏，但这几次的比赛都证明他仍具备争夺男单金牌的实力。
由于男单比赛要早于男团比赛，因此钟若淮的目标不变，必须在奥运会上完成超级全满贯，再全力保障男团比赛的卫冕。
华乒队势必会再为国家夺得五枚金牌。
乒乓球作为王牌项目，每届奥运会都被寄予厚望，是绝对实力的象征，上世纪末以后，就从未让人失望过。
6月20日至7月24日，华乒队前往被视为“福地”
的江城国家乒乓球训练基地进行系统的封闭训练。
封训的主要内容有高强度实战训练，包括单打、双打、混双专项训练，并模拟奥运赛制进行队内对抗赛；针对性备战，针对主要对手，如日韩德等国，制定战术，并安排特殊打法陪练；还有奥运冠军指导，男女队的多位大满贯选手都受邀来分享经验，并下场陪练。
多方力量的推进下，也离不开运动员的自律、辛苦训练。
秉承着“练不死就往死里练”
的宗旨，一天四训，早上六点半就开始，这意味着队员最晚六点十几分就得起床，不排除速度快想多睡一会儿的，反正坚决不能迟到。
训练一个小时后吃早饭，稍微休息会儿便继续练。
他们都严格按照时间表作息，作息规律，确保恢复得充足，以应对次日高强度的训练；科技手段进行辅助，使用运动健康监测技术实时追踪运动员状态，优化训练负荷。
为确保专注备战，在封训期间严格限制他们电子设备的使用，尽可能避免外界干扰；必要的心理调整也安排上，通过心理辅导、团队活动等方式帮助队员适应封闭环境，减少对社交媒体的依赖，排遣压力，稳定心态。
殷华拍完戏没选择进组，而是把后面的工作提前，当起了“空中飞人”
，忙得不行，就为了把一整个奥运会的档期空出来。
他要去看奥运会，主要是为了追乒乓球的比赛，乒乓球没有比赛的时候去看别的自己感兴趣的项目，比如射击、游泳、跳水之类的。
至于门票全部都已经事先搞定，没有他看不了的比赛，就是不能走进奥运村，但没关系，赶在涨价前订了奥运村周围的酒店。
那段日子都可以算是他的休假时间了。
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