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专心思维训练法
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根特先生是德国著名的哲学家,根特在读书时经常使用一种精神集中法。
其做法是,当他读书前,或者在书房里深思冥想问题时,他必定是透过窗户凝视着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头,他一边盯着风向标的转动,一边下意识地沉浸于深深的思考之中。
这种方法大大帮助了他,他的许多哲学理论就是这样思考出来的。
根特先生使用的这一方法,正是专心思维训练法。
在生活中,我们也常有这样的经验,当两眼凝视着某一点时,一边对着视点出神,一边思考着所要解决的问题,或者思考已读过的内容,无形之中,注意力好像就集中在一起,促进了思考的深度。
这种做法之所以能够让注意力集中起来,是因为当我们的双眼长时间凝视在一点时,视野就会变得狭窄,那些容易吸引自己并导致注意力分散的事物也会被排除在眼帘之外,从而达到注意力集中的境界。
其实,早在远古时期,猎人们就已经学会运用这样的方法练习自己的箭术。
在练箭的时候,他们先将一个小铜钱挂在远处,经常远远地注视它,分辨出铜币的空心,然后集中注意力,排除外物干扰,瞄准铜币射击。
这种训练法不仅锻炼了他们犀利的眼神,更增强了他们做事专注的能力。
对于孩子来说,同样可以通过这样的方式训练他们的专注力。
而要想让孩子乐于做这样的训练,家长一定要让训练变得富有趣味性和挑战性,这样才能让孩子专心致志地投入到训练中。
以下是编者为孩子提供的专心思维训练。
1.专注于集中性思维的训练
(1)文字游戏:图形成语。
以上图形中的每样东西都代表一个字,要求孩子在空格中添入一个适当的字,使每一横行的图与字组成一个成语。
以上图形的答案分别是:
1.鸟语花香2.兔死狗烹3.鼠辈横行
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