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别让不良情绪影响成绩
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学习是一项情绪性的活动，当一个人情绪低落时，无论做什么，都不可能全身心地投入进去，结果也总是不尽如人意。
而当一个人情绪高涨时，自然才华横溢，记忆力增强，学习效率提高。
为了提高孩子的学习效率，家长必须引导孩子用正确的方式宣泄自己的不良情绪，缓解内心的压力。
有效的方法如下：
1．让孩子尽情地哭
哭是孩子情绪宣泄的一条重要渠道。
有人说过，家长对孩子最残忍的事莫过于不让孩子眼眶里的泪水往下流。
几乎所有的家长都不舍得让自己的孩子哭泣，更不曾引导孩子用哭来宣泄自己的情绪。
当孩子遭遇恐惧、委屈、愤怒时常常会用哭来表达内心的感受，此时，家长不要哄劝孩子停止哭泣，或者强行压制孩子不许哭。
因为，哭泣可以让在紧张状态中的孩子变得轻松。
哭是孩子情绪宣泄的一条重要渠道，是孩子情绪的自然流露，但绝不是唯一的渠道，而且也不是最好的渠道。
因为这种方式往往会让周围的人认为孩子不够坚强，因而得不到周围人的同情和理解，相反，孩子哭泣会使人感到烦躁不安。
因此，引导孩子哭泣也要适可而止。
2．让孩子把自己的情绪画出来或者写出来
专家认为，让孩子以画画或文字来表达当时的心情，能帮助孩子很好地宣泄自己的不良情绪。
因为在这个过程中，孩子可以有机会重组事件经过，并有机会作出检讨和反思。
3．鼓励孩子把不良隋绪说出来
倾诉是缓解压力的重要途径，如果不能让孩子学会倾诉，那么，久而久之，孩子遇到什么事情都不愿向家长及他人倾诉，而是把心事闷在心里，长此以往，就会造成孩子的心理危机。
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