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陈江河心情不错。
感觉锻炼起来，都比以前更有劲了。
今天他一口气把100公斤的槓铃给举了起来，虽然还很勉强，但相比较以前来说，已经进步很大了。
而且他都50岁的年纪了，还能做20个引体向上，50个伏地挺身。
感觉身体状態，比以前强了不少。
这就充分说明，努力健身锻炼，还是有效果的。
感觉身体都变年轻了。
下午六点半。
陈江河结束了一个小时的健身锻炼。
然后回家开始做饭。
陈无咎下午就出门了。
这一次。
他真的前往了荒野地区，进行实战训练。
野外实战，狩猎怪兽。
永远是武者最有效的一种磨练方式。
作为一名三品武者，已经具备了单独前往野区的资格。
姜清辞即將前往天才训练营的事情。
给陈无咎造成了不小的影响。
少年內心的悸动，已经按捺不住，为了能够进入天才训练营，他必须更加努力的提升自己，这样才能追得上姜清辞的脚步。
晚饭过后。
陈江河开始洗碗，收拾屋子，餵狗，打扫卫生，丟垃圾······
很普通的一种生活方式。
什么事情都亲力亲为。
很有生活的气息。
忙碌了一天的陈江河，终於获得了一点点休息时间。
开始躺在摇椅上，观看陈无咎手写的三部天阶功法。
第一部功法，天剑寒冰诀。
这部功法，据说修炼之时，可以吸纳天地间的寒冰灵力，使其化为一股寒冰真气。
不仅可以加速锻体，增强气血，强化肉身。
修炼到高深境界，还能御剑飞行，冰封千里，大手一挥，便能凝聚出成千上万把冰霜巨剑，可一剑斩乾坤，亦可一剑断山河。
还能凝聚出几十米厚的冰墙护盾。
可以说是集攻防於一体。
用来装逼，也非常帅。
不愧是天阶功法，特效是拉满的。
但是能不能修炼，那可就不好说了。
因为按照龙国武者协会规定。
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