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抛弃那该死的“不得不”
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非暴力沟通一直都提倡人性，而这里的人性不仅有他人，更包含了自己！
生活不仅仅有诗和远方，还隐藏着许多无奈，如学生不得不每天早起去上学；员工不得不在规定的时间内打卡；项目人员不得不加班以完成任务……面对那些不好推辞或无法逃避的事，我们常常会告诉自己或别人：“这虽然不是我想要的，可我却不得不这么做”
“因为这是老婆喜欢的，所以我不得不去买”
等。
殊不知，这样的话带有强烈的暗示，它很易会让我们产生排斥、抵触的心理。
“小许，怎么了？为什么最近总是无精打采的啊？”
“没什么，李姐，就是觉得这日子过得太憋屈！”
“嗨，大家都是这样过，想开点就好了，别太跟自己较劲了！”
“李姐，难道你就不觉得压抑吗？咱们这个办公室只有你跟我，但需要统计的数据却一大堆，我们每天累得像条狗，得到的报酬也就那么一点点。
说实话，这根本不是我想要的生活，但我却不得不向现实低头，只能做这些自己不想做的事！”
“哎呀，别钻牛角尖了，咱们这还算好的，很多人连工作都没有呢！”
“这个我知道，所以才会坚持到现在，不然我早就辞职走人了！
你知道吗？昨天快要下班的时候，副经理拿了一份文件过来让我打印，我仔细一看，压根不需要重新打印，只要在文件上做些标注就行了，可他却偏要我打印，甚至还威胁我说：‘如果你不想打印，那我去找想打印的人来弄’，你说这话气不气人！”
“呵呵，我来的时间比你长，遇到的事情也比你多，像这样的事对我来说，简直就是小巫见大巫，比这更过分的我都经历过，可我不照样活得好好的！”
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